โภชนาการคุณค่าของข้าวโพดอาหาร

แป้งข้าวโพดเป็นแป้งที่ทำโดยการบดข้าวโพดแห้ง มันสามารถเป็นดินในความหลากหลายของความสม่ำเสมอและเป็นที่รู้จักกันเป็นแป้งข้าวโพดเมื่อมันเป็นพื้นอย่างประณีต ข้าวโพดหวานที่พบมากที่สุดในสหรัฐอเมริกามีน้อยเปลือกและจมูกข้าวโพด ข้าวโพดประเภทนี้เป็นที่รู้จักมากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นข้าวโพดอาหารขาว

วิดีโอประจำวัน

ข้อมูลการให้บริการ

ข้อมูลทางโภชนาการนี้มีให้สำหรับ 1 ออนซ์ ของ cornmeal สีขาวหรือเล็กน้อยน้อยกว่า 3 tbs ข้าวโพดแป้งไม่มีส่วนผสมใด ๆ แม้ว่าแป้งข้าวโพดจะอุดมด้วยวิตามินบ่อย

แคลอรี่

การให้บริการอาหารข้าวโพดมีทั้งหมด 103 รายการประกอบด้วย 92 แคลอรี่จากคาร์โบไฮเดรต 7 แคลอรีจากโปรตีนและ 4 แคลอรี่จากไขมัน การให้บริการอาหารข้าวโพดให้ปริมาณแคลอรี่ต่อวัน 5 เปอร์เซ็นต์ของค่ารายวันหากสมมติว่าอาหารมีพลังงาน 2,000 แคลอรีต่อวัน

ไขมัน

การให้บริการอาหารที่มีข้าวโพดประกอบด้วยไขมัน 0.5 กรัมซึ่งน้อยกว่าร้อยละ 1 ของไขมันที่เป็นไขมัน รวมทั้งหมดนี้คือ 0. 1 กรัมของไขมันอิ่มตัวซึ่งน้อยกว่า 1 เปอร์เซ็นต์ของ DV สำหรับไขมันอิ่มตัว ข้าวโพดไม่มีคอเลสเตอรอล

คาร์โบไฮเดรตและโปรตีน

การให้บริการอาหารข้าวโพดมีทั้งหมด 22 คาร์โบไฮเดรต 2 กรัมซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรตประมาณ 7% ของคาร์โบไฮเดรต รวมทั้งสิ้น 20 กรัมคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน 6 กรัมน้ำตาลที่เรียบง่าย 5 กรัมและเส้นใยอาหาร 1 กรัม การให้อาหารของข้าวโพดเลี้ยงสัตว์มี 4 เปอร์เซ็นต์ของเส้นใยอาหาร การให้อาหารของข้าวโพดประกอบด้วยโปรตีน 2 กรัมซึ่งเป็นโปรตีน 4 เปอร์เซ็นต์ของโปรตีน

การให้อาหารเม็ดมี 3 เปอร์เซ็นต์ของ DV สำหรับวิตามินบี, 3 เปอร์เซ็นต์ของ DV สำหรับวิตามิน B6 และ 2 เปอร์เซ็นต์ของ DV สำหรับโฟเลต นอกจากนี้ยังประกอบด้วย 5 เปอร์เซ็นต์ของซีเรียมเรเดียม 3 เปอร์เซ็นต์ของ DV สำหรับแมงกานีสและ 3 เปอร์เซ็นต์ของ DV สำหรับฟอสฟอรัส การให้บริการข้าวโพดหวานมีส่วนช่วยในการผลิตเหล็กและแมกนีเซียม 2 เปอร์เซ็นต์