ธรรมชาติ Valley Granola บาร์โภชนาการ

บาร์ Granola กำลังได้รับความนิยมเป็นขนมขบเคี้ยวที่ดีต่อสุขภาพ คุณสามารถซื้อได้ที่ซูเปอร์มาร์เก็ตมากที่สุดในกล่อง 6 ถึง 12 บาร์ หุบเขาธรรมชาติซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของตระกูล General Mills ของผลิตภัณฑ์มีช่วงของบาร์ขนาดเล็กที่คุณสามารถเลือกได้ ข้อมูลด้านโภชนาการด้านล่างเพื่อช่วยคุณตัดสินใจว่า Nature Valley เป็นแบรนด์สำหรับคุณหรือไม่

วิดีโอประจำวัน

พันธุ์

มีบาคาร่าบาร์ที่ผลิตโดย Nature Valley มีให้เลือก 5 ประเภทคือ Crunchy, Chewy Trail Mix, Chewy with Yogurt Coating, Sweet and Salty Nut และกระทะบดอ่อนนุช ภายในแต่ละประเภทเหล่านี้เป็นตัวเลือกที่แตกต่างกันซึ่งมีส่วนผสมของผลไม้ถั่วและรสชาติต่างๆ

แคลอรี่

ตามข้อมูลด้านโภชนาการบนฉลากบาร์ Nature Valley granola มีตั้งแต่ 90 ถึง 190 แคลอรี่ต่อบาร์ทำให้เป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับการทานอาหารว่างในตอนกลางวันหรืออาหารเสริมเพื่อสุขภาพสำหรับมื้อเช้า บาร์ Crunchy Granola มีแคลอรี่น้อยที่สุดขณะที่บาร์คั่วบดอ่อนนุชมีมากที่สุด

คาร์โบไฮเดรต

บางครั้งแท่งเอนไซม์ Granola มีน้ำตาลเพิ่มจำนวนมากดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องดูจำนวนคาร์โบไฮเดรตที่ระบุไว้ในแผงโภชนาการ บาร์ Nature Valley มีตั้งแต่ 13g ถึง 26g ในคาร์โบไฮเดรตโดยมี Chewy Trail Mix Chewy with Yogurt และบาร์ที่มีรสหวานและเค็มที่มีมากที่สุด การเพิ่มผลไม้และโยเกิร์ตคือสิ่งที่ทำให้บาร์เหล่านี้มีคาร์โบไฮเดรตมากขึ้น

999 ไขมัน

ขึ้นอยู่กับส่วนผสมที่เพิ่มลงในแถบ granola bar เนื้อหาไขมันจะสูง สำหรับแท่ง Granola Valley แบบธรรมชาติปริมาณไขมันจะอยู่ในช่วงตั้งแต่ 3g ถึง 13g ต่อบาร์โดยมีแถบอ่อนนุชอบที่มีไขมันส่วนใหญ่และ Crunchy Granola bar ซึ่งมีปริมาณน้อยที่สุด อย่างไรก็ตามเนื้อหาที่มีไขมันสูงของแถบอ่อนนุชคั่วเป็นอาหารที่เกิดจากไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว (ไขมันมีประโยชน์) จากถั่ว โดยทั่วไปแล้วบาร์ที่มีปริมาณไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์ต่ำ (ไขมันไม่ดี)

สารอาหารอื่น ๆ

บาร์ Nature Valley ให้ปริมาณโปรตีนไม่มากดังนั้นจึงไม่ควรใช้เป็นแหล่งอาหารหลักของสารอาหารนี้ อย่างไรก็ตามแถบจะมีเส้นใยอาหารและสามารถนำมาใช้เพื่อเพิ่มปริมาณใยอาหารของคุณได้ นอกจากนี้บาร์ไม่มีคอเลสเตอรอลและมีโซเดียมต่ำ (คุณลักษณะพิเศษเฉพาะของขนมขบเคี้ยวที่บรรจุ)!

ส่วนผสม

จำเป็นต้องใช้ส่วนผสมเพียงเล็กน้อยในการทำบาร์ขนาดเล็กและโชคดีส่วนบาร์ Nature Valley ส่วนใหญ่จะมีรายชื่อส่วนผสมสั้น ๆ แถบพื้นฐานของพวกเขาคือน้ำผึ้ง Oats 'n ประกอบด้วย: ธัญพืชข้าวโอ๊ตน้ำตาลน้ำมันคาโนลาแป้งข้าวโพดเหลืองน้ำผึ้งแป้งถั่วเหลืองน้ำเชื่อมน้ำตาลเกลือเลซิตินถั่วเหลืองโซดาและรสธรรมชาติ แถบที่ซับซ้อนมากขึ้น Fruit and Nut Chewy bar มีรายการส่วนผสมที่คล้ายคลึงกันโดยมีลูกเกดอัลมอนด์ถั่วลิสงคั่วแครนเบอร์รี่และเมล็ดทานตะวันมีสารเติมแต่ง (จากแหล่งธรรมชาติ) ที่ใช้รักษาความสดชื่นในบาร์ของ Nature Valley