คอของฉันกระชับและปิดระหว่างการออกกำลังกาย
สารบัญ:
หายใจลำบากเมื่อลำคอของคุณรู้สึกราวกับว่ามันกระชับหรือปิดลงในระหว่างการออกกำลังกาย ปัญหานี้เกิดจากความผิดปกติของสายเสียงร้องซึ่งเป็นเงื่อนไขที่ส่งผลกระทบต่อสายเสียงหรือกล่องเสียงในลำคอของคุณ การออกกำลังกายแบบพิเศษช่วยให้คุณผ่อนคลายคอและทำให้การหายใจยากขึ้น
วิดีโอประจำวัน
การระบุ
สายเสียงอยู่ในหลอดลมหลอดที่อยู่ภายในลำคอของคุณที่นำอากาศจากปากของคุณไปยังปอดของคุณ ในระหว่างการหายใจออกสายเสียงของคุณบางส่วนจะครอบคลุมหลอดลมของคุณ เมื่อคุณพูดสายเสียงของคุณสั่นสะเทือนและสร้างเสียง สายเสียงจะเปิดเมื่อคุณหายใจออกหรือสูดดม หากคุณมีความผิดปกติของสายเสียงแกนสายเสียงของคุณไม่เปิดและปิดตามที่ควรซึ่งทำให้อากาศในปอดของคุณไม่เพียงพอ แม้ว่าความผิดปกติของสายเสียงอาจเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา แต่ก็อาจเป็นเรื่องที่ลำบากมากเมื่อคุณออกกำลังกายและอาจหายใจไม่ออก
การรักษา
หลังจากที่แพทย์ยืนยันว่าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับสายเสียงแล้วเขาอาจแนะนำให้คุณเริ่มการบำบัดด้วยเสียงพูดกับนักบำบัดการพูด นักบำบัดโรคจะสอนการหายใจแบบลึกเพื่อส่งเสริมการผ่อนคลายและแสดงวิธีการออกกำลังกายแบบอื่นเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายและเปิดคอเมื่อสัมผัสอาการ หากอาการของคุณเกิดขึ้นระหว่างออกกำลังกายนักบำบัดโรคของคุณอาจขอให้คุณวิ่งบนลู่วิ่งหรือออกกำลังกายประเภทอื่น ๆ จนกว่าอาการจะเกิดขึ้น การรักษาสภาพพื้นฐานที่อาจก่อให้เกิดความผิดปกติของสายเสียงจะช่วยลดอาการได้ สังคมอเมริกันทรวงอกแสดงให้เห็นถึงเทคนิคการผ่อนคลายการเรียนรู้หรือการทำ biofeedback หรือจิตบำบัดหากอารมณ์หรือความเครียดทำให้เกิดความผิดปกติของสายเสียงข้อควรพิจารณา
ความผิดปกติของสายเสียงสามารถสับสนกับอาการหอบหืดเนื่องจากการออกกำลังกายเนื่องจากอาการทั้งสองมีอาการคล้ายกันรายงานสุขภาพแห่งชาติของยิว บางคนยังมีโรคหอบหืดนอกจากความผิดปกติของสายเสียง หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการหายใจใด ๆ แพทย์ของคุณควรประเมินสาเหตุที่อาจเกิดขึ้นรวมทั้งความผิดปกติของสายเสียงร้องหืดหืดหรือโรคปอดอื่น ๆ
