รายการอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงปัญหาทางเดินอาหาร

ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารอาจเป็นอาการของสภาวะทางการแพทย์ที่รุนแรงการแพ้อาหารหรือผลของการรับประทานอาหารมากเกินไป โดยส่วนใหญ่คุณสามารถลดหรือขจัดปัญหาทางเดินอาหารที่เฉพาะเจาะจงโดยหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดอาการหรือเลวลงได้ อย่างไรก็ตามอย่าลังเลที่จะกำหนดเวลานัดหมายกับแพทย์หากอาการยังคงมีอยู่หรือรวมถึงการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญและยาวนานในนิสัยของลำไส้ปวดท้องผิดปกติอุจจาระแคบหรือเลือดหรือการสูญเสียน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

วิดีโอประจำวัน

Lactose Intolerance

ความยากหรือความสามารถในการย่อยน้ำตาลนมอาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหารเช่นท้องเสียคลื่นไส้ปวดท้องท้องอืดและก๊าซ ในขณะที่ระดับของอาการทางเดินอาหารขึ้นอยู่กับเท่าใดถ้า lactase ใด ๆ - เอนไซม์ที่รับผิดชอบในการย่อยน้ำตาลนม - ร่างกายของคุณผลิตหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์นมทั้งหมดเป็นความคิดที่ดีจนกว่าอาการของคุณลดลง อาหารที่มีแลคโตสสูง ได้แก่ นมทุกชนิดโยเกิร์ตธรรมดากระท่อมและชีสริคอตต้าครีมเปรี้ยวไอศกรีมและน้ำแข็งครึ่งและครึ่งหนัก

แผลในกระเพาะอาหาร

แผลในกระเพาะอาหารเป็นแผลเปิดซึ่งสามารถพัฒนาได้ในเยื่อบุของหลอดอาหารกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็ก ที่ดีที่สุดแผลในกระเพาะอาหารอาจเจ็บปวดและที่เลวร้ายที่สุดก็อาจทำให้เกิดการตกเลือดภายในการติดเชื้อในกระเพาะอาหารที่ร้ายแรงที่เรียกว่าเยื่อบุช่องท้องและการสะสมของเนื้อเยื่อแผลเป็นที่ทำให้เป็นเรื่องยากสำหรับอาหารที่จะย้ายผ่านระบบทางเดินอาหารของคุณ ลดอาการปวดท้องและอาการอื่น ๆ เช่นการระเหยคลื่นไส้อาเจียนและอาการท้องอืดโดยหลีกเลี่ยงอาหารที่ผ่านการกลั่นเช่นขนมปังขาวพาสต้าอาหารสะดวกที่มีกรดไขมันทรานส์และเครื่องดื่มที่เป็นกรดเช่นกาแฟแอลกอฮอล์และโซดาคาร์บอเนตลดไขมันในอาหารโดยหลีกเลี่ยงเนื้อแดงที่เป็นไขมันและอาหารทอด