รายชื่อผู้ป่วยโรคเบาหวานก่อนควรหลีกเลี่ยง

โรคเบาหวานเป็นภาวะที่มีน้ำตาลกลูโคสสูงหรือน้ำตาลในเลือดระดับที่ยังไม่เพิ่มขึ้น ถึงจุดที่จะบ่งบอกถึงการวินิจฉัยโรคเบาหวาน ตามที่สมาคมโรคเบาหวานอเมริกันคนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 เป็นผู้ป่วยเบาหวานก่อน หากคุณเคยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานก่อนหรือมีความเสี่ยงสูงสำหรับโรคนี้แนะนำให้ใช้วิถีชีวิตที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

วิดีโอประจำวัน

แป้งที่ผ่านการกลั่น

แป้งที่ผ่านการกลั่นมีการประมวลผลอาหารที่ใช้คาร์โบไฮเดรต ได้แก่ ขนมปังขาวหรือข้าวสาลีที่อุดมด้วยข้าวและขนมหวานหวาน เช่นชิปคุกกี้และเพรทเซิล Andrew Weil ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแนะนำให้ลดอาหารเหล่านี้ลงในอาหารของคุณหากคุณมีโรคเบาหวานหรือโรคเบาหวานก่อนวัยเนื่องจากอาจทำให้น้ำตาลในเลือดมีปัญหาและมีคุณค่าทางโภชนาการน้อย แทนที่แป้งที่ผ่านการกลั่นด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนหรือธัญพืชทั้งหมด