การคั้นน้ำเพื่อลดปัญหาผิวบอบบาง

การลดน้ำหนักและริ้วรอยทำให้ผิวสูญเสียความยืดหยุ่นและหยาบกร้าน การขยี้ผิวด้วยวิธีการไม่ผ่าตัดหรือทางการแพทย์จำเป็นต้องใช้สารอาหารที่ดีที่สุดในรูปแบบที่ร่างกายดูดซึมได้ง่าย การคั้นน้ำจะปลดปล่อยสารอาหารที่ถูกขังอยู่ในเส้นใยของผักและผลไม้ในขณะเดียวกันก็ปล่อยวิตามินและเกลือแร่ออกจากเปลือกและเมล็ดพืชที่ถูกทิ้งเอาไว้ สกอตต์ Ohlgren จาก macrobiotics com แสดงให้เห็นว่าแทบจะไม่จำเป็นต้องมีกระบวนการย่อยอาหารใด ๆ ในการประมวลผลของเหลวที่มีฤทธิ์เป็นเอนไซม์จากผักที่หั่นผัก

วิดีโอประจำวัน

Flabby Skin

ไลฟ์สไตล์อาหารและพันธุกรรมช่วยลดคอลลาเจนและอีลาสติในผิวหนังทำให้หลวมแขนและใบหน้าที่หยาบกระด้าง หลีกเลี่ยงปริมาณแสงแดดที่มากเกินไปพักไฮเดรทและกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพจะช่วยรักษาผิวอ่อนเยาว์ให้อ่อนเยาว์ การเพิ่มขึ้นของน้ำหนักที่มากหรือการตั้งครรภ์อาจนำไปสู่การแยกเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเพื่อให้ผิวหย่อนคล้อย การซ่อมแซมกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันต้องใช้เวลาและจำเป็นต้องใช้โภชนาการที่เหมาะสมควบคู่ไปกับการออกกำลังกายเพื่อกระชับผิวหยาบกร้าน

วิตามิน A, B-complex, C, E และ K เป็นวิตามินที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพมากที่สุดสำหรับผิวและกระชับ วิตามิน C และ E ต่อต้านอนุมูลอิสระที่ทำลายโครงสร้างการสนับสนุนคอลลาเจนและอีลาสติน วิตามิน A และ K ส่งเสริมสุขภาพผิวและกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและอีลาสติเพื่อกระชับผิว B-complex มี coenzymes ที่ส่งเสริมการทำงานของวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ มักถูกทำลายโดยการปรุงอาหาร B-complex จะใช้ได้โดยการต้มผักดิบ

ต้นข้าวสาลี

->

ต้นข้าวสาลีอุดมไปด้วยคลอโรฟิลล์ซึ่งเป็นนักรบที่มีพลังต่อต้านริ้วรอยผิว ตามที่ Li Smith ผู้เขียน "Wheatgrass: Superfood for New Millenium" และเป็นผู้สนับสนุนเว็บไซต์ omplace

ต้นข้าวสาลีมีสารที่ทำให้เซลล์โตขึ้นแทนการมีอายุมากขึ้น ดอทคอม สมิทรายงานว่าคลอโรฟิลล์และสารอาหารที่ต่อต้านริ้วรอยจะกลับมาคืนสภาพผิวเมื่อใช้เป็นประจำ การต้มต้นข้าวสาลีในเครื่องปั่นที่บ้านของคุณทำได้ด้วยการล้างหญ้าและเพิ่มน้ำเพียงพอเพื่อให้ง่ายต่อการผสม หลังจากราดของเหลวจากเยื่อกระดาษของเหลวอาจมีรสหวานกับน้ำผึ้งเพื่อการบริโภคและเยื่อกระดาษอาจถูกลูบบนผิวเพื่อประโยชน์เพิ่มเติม

คำเตือน

ตามที่ Harvard School of Public Health การคั้นน้ำช่วยเพิ่มดัชนีน้ำตาลในเลือดของผลไม้เนื่องจากน้ำตาลผลไม้สามารถหาได้ง่ายกว่า HSPH แนะนำให้บริโภคผลไม้ทั้งตัวแทนที่จะคั้นน้ำ สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกาให้คำแนะนำเกี่ยวกับการซื้อน้ำผลไม้ที่ไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรซ์เนื่องจากการปนเปื้อนแบคทีเรียการเตรียมผักและผลไม้ของคุณเองเพื่อการคั้นน้ำที่บ้านช่วยลดความเสี่ยงของแบคทีเรียที่กินอาหารได้เมื่อใช้น้ำยาล้างกรด