มีแผนการออกกำลังกายเชิงบวกหรือไม่?

ผู้ที่รับประทานอาหารประเภทเลือดเชื่อว่าแต่ละประเภทเลือดเป็นตัวบ่งชี้ ความอ่อนแอของคนในการเจ็บป่วยที่เฉพาะเจาะจงและการตอบสนองต่ออาหารที่พวกเขากิน นอกจากนี้แต่ละประเภทของเลือดต้องมีการออกกำลังกายที่แตกต่างกันเพื่อให้บรรลุและรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง ทฤษฎีอาหารเลือดกรุ๊ปเป็นผลงานการสร้างผลงานของผู้เขียนดร. ปีเตอร์ดีอดัมผู้เขียนหนังสือที่ขายดีที่สุดสองเล่มในหัวข้อนี้ D'Adamo อธิบายถึงทฤษฎีของเขาว่าบุคคลที่มีเลือด O ชนิดมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเช่นแผลพุทรา ธ ยาต่อมไทรอยด์และการตอบสนองต่อความเครียดที่สำคัญ การออกกำลังกายโดยเฉพาะสำหรับบุคคลที่มีเลือด O ชนิดที่ระบุถึง predicpositions เหล่านี้ พูดคุยเกี่ยวกับกรุ๊ปเลือดกับแพทย์ก่อนที่จะเริ่ม

ความถี่

สำหรับการควบคุมน้ำหนักที่ดีที่สุดการควบคุมความเครียดและการกระตุ้นผลกระทบ D'Adamo แนะนำให้บุคคล O ชนิดที่ออกกำลังกายอย่างน้อยสี่วันต่อสัปดาห์ เขาเสริมว่าถ้าคุณเป็นประเภททั่วไป O คุณอาจจะกลายเป็นเบื่อกับการออกกำลังกายประเภทเดียวกันเพื่อพิจารณาการออกกำลังกายหลายชนิดที่คุณเพลิดเพลินและเพลิดเพลินกับความหลากหลาย การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณลดความเสี่ยงต่ออาการท้องผูกและควบคุมความเครียดได้ดีขึ้น เงื่อนไขเหล่านี้เป็นลักษณะเฉพาะของบุคลิกภาพของกลุ่มเลือดชนิด O

ข้อควรพิจารณา

อาหารประเภทเลือดยังคงเป็นที่ถกเถียงกันอยู่และไม่มีการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์สำหรับการอ้างสิทธิ์ที่ก่อให้เกิดข้อเสนอแนะด้านการกินและกิจกรรมของแผนนี้มหาวิทยาลัย Santa Clara อธิบายว่าเนื่องจากแต่ละกลุ่มเลือดมีข้อ จำกัด ในการบริโภคอาหารเฉพาะอย่างเช่นคำแนะนำที่ว่า O หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์นมทั้งหมดข้อกังวลหลักคือภาวะขาดสารอาหาร แต่ละประเภทเลือดในแผนอาหารประเภทเลือดมีข้อ จำกัด ของตัวเอง แต่ไม่มีชนิดใดเป็นไปตามหลักเกณฑ์ด้านโภชนาการของ U. S. Food and Drug Administration