เป็นมะพร้าวดิบที่ดีสำหรับผิวหรือไม่?
สารบัญ:
เมื่อคุณพยายามที่จะรักษาสุขภาพผิวจะเป็นประโยชน์ในการกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพบางอย่างที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่เฉพาะเจาะจง หนึ่งอาหารดังกล่าวเป็นมะพร้าวดิบซึ่งมีคุณสมบัติที่ช่วยส่งเสริมผิวที่ชัดเจนและมีสุขภาพดีและอ่อนเยาว์มากขึ้น การกินน้ำมันมะพร้าวเป็นประจำเป็นวิธีที่ง่ายและเป็นธรรมชาติในการทำให้ผิวพรรณสดใส
วิดีโอประจำวัน
สมบัติของต้นมะพร้าวดิบ
มะพร้าวดิบมีไขมันอิ่มตัวปานกลาง แม้ว่าไขมันอิ่มตัวชนิดอื่น ๆ จะถือว่าไม่ดีต่อสุขภาพของคุณเนื่องจากสามารถขังอยู่ในเนื้อเยื่อไขมันไขมันที่อิ่มตัวปานกลางจะถูกใช้โดยร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพและเปลี่ยนเป็นพลังงาน มะพร้าวดิบยังมีคุณสมบัติที่ทำหน้าที่เป็นตัวต้านเชื้อแบคทีเรียและสารต้านการอักเสบเพื่อลดการเติบโตของแบคทีเรียการระคายเคืองและการอักเสบในร่างกาย
วิธีการบริโภค
มะพร้าวดิบสามารถรับประทานได้สดแห้งหรือใช้น้ำมันมะพร้าวดิบที่สกัดได้ มะพร้าวสดต้องกินอย่างรวดเร็วเนื่องจากอาจทำให้หืนได้ มะพร้าวดิบแห้งสามารถใส่ลงในขนมหวานหรือรับประทานเป็นอาหารว่างได้ น้ำมันมะพร้าวดิบเป็นของแข็งที่อุณหภูมิห้องและสามารถแพร่กระจายไปยังขนมปังปิ้งเช่นเนยหรือเพิ่มลงในสมูทตี้ข้อควรพิจารณา
เมื่อคุณเลือกน้ำมันมะพร้าวดิบให้เลือกน้ำมันมะพร้าวที่มีชื่อว่า "บริสุทธิ์" ซึ่งหมายความว่าน้ำมันบรรจุขวดหลังจากการกดครั้งแรก น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์มีสารอาหารมากกว่าน้ำมันจากการกดที่สองหรือสาม แม้ว่าคุณสามารถปรุงอาหารด้วยน้ำมันมะพร้าวคุณสมบัตินี้สามารถทำให้กลายเป็นสีปนเปื้อนเมื่อน้ำมันร้อน เพื่อประโยชน์สูงสุดต่อผิวและส่วนที่เหลือของร่างกายให้กินน้ำมันมะพร้าวดิบและไม่ผ่านการทำความร้อน
