ความสำคัญของโปรแกรมการออกกำลังกายและการชักชวนผู้สูงอายุ

ผู้สูงอายุเป็นประชากรที่เพิ่มมากขึ้น แต่น่าเสียดายที่คนชราจำนวนมากยังแยกได้ทั้งทางร่างกายและสังคม พวกเขาอาจอาศัยอยู่ในบ้านพักคนชราหรืออาศัยอยู่ห่างไกลจากเพื่อนและครอบครัว นี้อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของพวกเขาเพราะคนสูงอายุเจริญเติบโตเมื่อพวกเขาได้รับการออกกำลังกายและการขัดเกลาทางสังคม สังคมและโปรแกรมการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุสามารถช่วยป้องกันไม่ให้หลายปัญหาที่เพื่อนของพวกเขาโดดเดี่ยวประสบการณ์

วิดีโอประจำวัน

หน่วยความจำ

ภาวะสมองเสื่อมและปัญหาเกี่ยวกับหน่วยความจำอื่น ๆ ของ Alzheimer ก่อให้เกิดความหายนะในชีวิตของผู้สูงอายุและคนที่รัก การสูญเสียความทรงจำอย่างรุนแรงอาจทำให้ผู้สูงอายุไม่สามารถดูแลตัวเองได้ ค่าใช้จ่ายของบ้านพักคนชราและการดูแลที่บ้านมักจะสูงเกินไป ดังนั้นการป้องกันการสูญเสียความทรงจำดีขึ้นคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุและป้องกันความเครียดในชีวิตของสมาชิกในครอบครัวของพวกเขา หนังสือเรื่อง "ผู้สูงอายุและผู้สูงอายุ" อธิบายว่าสมรรถภาพทางกายสามารถชะลอการสูญเสียความทรงจำโดยการรักษาจิตใจให้ตื่นตัวและปรับปรุงสุขภาพโดยรวม สังคมยังช่วยเพิ่มหน่วยความจำโดยการให้ความเป็นเพื่อนทางออกสำหรับความเครียดและโอกาสในการรักษาสุขภาพจิตที่แข็งแรง

สุขภาพกาย

ผู้สูงอายุมีความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพจำนวนมากรวมทั้งโรคกระดูกพรุนหัวใจปัญหามะเร็งและโรคเรื้อรัง สภาผู้ว่าการรัฐมิชิแกนเรื่องสมรรถภาพทางกายสุขภาพและกีฬาอธิบายว่าการออกกำลังกายสามารถป้องกันหลายเงื่อนไขเหล่านี้ได้ ตำรา "ชีววิทยา: ชีวิตบนโลกด้วยสรีรวิทยา" ระบุว่าการใช้กล้ามเนื้อและกระดูกทุกวันสามารถป้องกันพวกเขาจากการเสื่อมสภาพในวัยชรา เนื่องจากผู้สูงอายุจำนวนมากไม่ต้องการออกกำลังกายด้วยตัวเองหรือถูกแยกออกจากสังคมโปรแกรมการออกกำลังกายของชุมชนจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง

ผู้สูงอายุจำนวนมากประสบภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและโรคทางจิตอื่น ๆ ตาม "ผู้สูงอายุและผู้สูงอายุ" การพ้นจากเพื่อนและครอบครัวการดิ้นรนกับการเงินหรือความรู้สึกที่ไม่อยู่ในสังคมอาจทำให้ความเจ็บป่วยทางจิตเพิ่มขึ้นและลดความสุขได้ ผู้สูงอายุที่สนิทสนมกับคนอื่น ๆ มักไม่ค่อยมีความสุข พวกเขายังมีความพร้อมที่จะได้รับความช่วยเหลือหากประสบปัญหาสุขภาพจิต