ฉัน Am Nine เดือนตั้งครรภ์และฉันรู้สึกกดดันเมื่อฉันเดิน

ในขณะที่ลูกน้อยและท้องทารกเติบโตขึ้นคุณอาจพบว่าการทำกิจวัตรประจำวันเป็นเรื่องยากมากขึ้น ในช่วงเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ลูกน้อยของคุณกำลังเติบโตอย่างรวดเร็วและเตรียมพร้อมสำหรับการคลอด ความกดดันในอุ้งเชิงกรานบางอย่างเป็นเรื่องปกติเมื่อลูกน้อยของคุณเคลื่อนไปมาที่คลองคลอด แรงกดดันยังอาจเป็นสัญญาณของการทำงานดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะให้ความสนใจกับความกดดันใด ๆ ที่คุณมีเมื่อเดิน

วิดีโอประจำวัน

ความดันปกติ

ในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาของการตั้งครรภ์ของคุณลูกน้อยของคุณพร้อมที่จะมาถึง เธอกำลังเดินลงไปในอุ้งเชิงกรานของคุณเพื่อที่เธอจะสามารถเดินผ่านช่องคลอดได้เมื่อคุณเริ่มคลอด ดังนั้นเมื่อลูกวัยหมดประจำเดือนของคุณเคลื่อนไหวต่ำลงคุณจะรู้สึกกดดันบริเวณอุ้งเชิงกรานเพิ่มขึ้น การเดินสามารถทำให้ความดันดังกล่าวเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้นเนื่องจากน้ำหนักทั้งหมดของคุณกำลังกดลง

ถ้าคุณมีอาการกดดันบริเวณอุ้งเชิงกรานเมื่อเดินร่วมกับอาการอื่น ๆ ของการคลอดก่อนกำหนดคุณอาจต้องการเก็บกระเป๋าที่โรงพยาบาลไว้หากยังไม่หมด คุณอาจสูญเสียปลั๊กเมือกของคุณซึ่งมักเป็นก้อนเลือดที่มีเลือดออก คุณอาจสังเกตเห็นการหดตัวแม้ว่าจะเป็นระยะ ๆ และไม่เจ็บปวดโดยเฉพาะ หรือน้ำของคุณอาจแตกซึ่งในกรณีนี้ถึงเวลาที่ต้องโทรหาแพทย์ของคุณและไปที่โรงพยาบาล

การรับมือกับความกดดัน

ถ้าความดันในอุ้งเชิงกรานของคุณไม่เกิดขึ้นกับอาการอื่น ๆ คุณสามารถชอล์กได้จนถึงวันที่อึดอัดสุดท้ายของการตั้งครรภ์ ในขณะที่เดินเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นการทำงานถ้ารู้สึกอึดอัดเกินไปอย่าทำ เตะเท้าขึ้นและผ่อนคลายเพื่อลดแรงกด วันพักผ่อนที่เงียบสงบของคุณมีอายุสั้น ๆ