วิธีห่อหุ้มมือที่หดเกร็งในผ้าพันแผล ACE

สารบัญ:

วิดีโอประจำวัน
สิ่งที่คุณจะต้อง
เคล็ดลับ

การถูกแพลงเป็นอาการบาดเจ็บเอ็นที่เกิดจากการยืดเอ็นมากเกินไป การกระพืออาจทำได้โดยการออกกำลังกายหรือพูดเกินจริงของกิจกรรมทั่วไป การ จำกัด การเคลื่อนไหวของแขนที่ได้รับบาดเจ็บเป็นสิ่งสำคัญในการเริ่มต้นกระบวนการบำบัด ถ้าคุณมีเคล็ดเคล็ดห่อด้วยผ้าพันแผล ACE เป็นวิธีง่ายๆในการป้องกันการบาดเจ็บต่อไปและเพื่อรักษาเสถียรภาพของมือ การห่อด้วยมือร่วมกับวิธีการรักษาอื่น ๆ จะช่วยให้การกู้คืนรวดเร็ว

วิดีโอประจำวัน

ขั้นตอนที่ 1

ซื้อผ้าพันแผล ACE สำหรับร้านขายยาในประเทศร้านขายยาหรือร้านขายของชำ คุณอาจต้องการซื้อสองเพื่อให้สามารถสลับระหว่าง wrappings แม้ว่าจะเป็นตัวเลือกก็ตามคุณสามารถซื้อครีมเฉพาะเช่น Aspercreme หรือ Ben-gay เพื่อสมัครก่อนที่จะห่อหุ้มมือของคุณ ครีมเฉพาะเหล่านี้มีอาการปวดและการบรรเทาอาการอักเสบ ทาครีมและถูมือก่อนใช้ผ้าพันแผล

ขั้นตอนที่ 2

เริ่มจากการห่อบริเวณด้านบนข้อนิ้วสองครั้งเพื่อสร้างฐานสำหรับส่วนที่เหลือของห่อ ห่อหุ้มข้อมือโดยห่อมือแต่ละส่วนไว้สองครั้ง ห่อส่วนที่เหลือของมือรวมทั้งนิ้วหัวแม่มือ

ขั้นตอนที่ 3

ต่อการพันจนกว่ามือทั้งหมดจะถูกปกคลุมด้วยความระมัดระวังในการห่ออย่างแน่นหนา แต่ไม่แน่นเกินไป ถ้าผ้าพันแผลแน่นเกินไปคุณอาจรู้สึกบวมหรือปวด

ขั้นตอนที่ 4

ยึดปลายผ้าพันแผลด้วยผ้าพันแผล (รวมอยู่ในบรรจุภัณฑ์ของผ้าพันแผล ACE) คลายห่อถ้าจำเป็นเพื่อไม่ให้เกิดความรัดกุมหรือบวม

ขั้นที่ 5

ถอดผ้าพันแอออกเมื่ออาบน้ำหรืออาบน้ำ ใช้ผ้าพันแผลอีกครั้งหลังจากนั้น ล้างผ้าหุ้มหลังการใช้งานแต่ละครั้งเพื่อให้สะอาดและหลีกเลี่ยงการติดเชื้อที่อาจเกิดขึ้น