การกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมในเด็ก

ผมเด็กจะโตขึ้นประมาณหนึ่งในสี่นิ้วในแต่ละเดือน ผมจะงอกออกมาจากรูขุมขนเป็นเวลาสองถึงหกปีก่อนที่จะเข้าสู่ช่วงที่เหลือซึ่งกินเวลาประมาณสามเดือน ตามขั้นตอนที่เหลือผมจะร่วงหลุดออกไป 50 ถึง 100 เส้นต่อวันเป็นอัตราการสูญเสียเส้นผมตามปกติ เด็กที่มีรูขุมใหญ่จะมีขนหนา เด็กที่มีรูขุมขนแคบจะมีผมสวย หลายปัจจัยอาจส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมรวมทั้งภาวะโภชนาการและภาวะสุขภาพ ดูแลให้ลูกของคุณมีอาหารที่ดีและจัดการกับปัญหาต่างๆที่ทำให้เครียดร่างกายของเขาจะช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม

วิดีโอประจำวัน

ขั้นตอนที่ 1

เส้นผมสะท้อนถึงสุขภาพโดยรวมของเด็ก การให้อาหารขยะของเธอแทนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการเลือกเครื่องดื่มอัดลมเหนือน้ำจะทำให้ผมแห้งและเปราะ โภชนาการที่ดีคือกุญแจสำคัญในการเจริญเติบโตของเส้นผมที่มีสุขภาพดี ให้อาหารผลไม้และผักที่อุดมไปด้วยสารอาหารรวมทั้งผักสีส้มและสีเหลืองสำหรับวิตามินเอเพื่อส่งเสริมสุขภาพของหนังศีรษะ มีเธอกินสตรอเบอร์รี่ผลส้มผักสีเขียวเข้มและมะเขือเทศสำหรับวิตามินซีที่ช่วยปกป้องผมจากการทำลาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเธอได้รับวิตามินอีซึ่งช่วยเพิ่มคุณภาพของเส้นผม พบในผักใบเขียวเช่นเดียวกับซิลิกาซึ่งช่วยเพิ่มความแข็งแรงของเส้นผม ซิลิกาอยู่ในหญ้าชนิตและหัวบีท

ขั้นตอนที่ 2

ปรุงอาหารให้เขาทานไข่เช้า ไข่และโปรตีนอื่น ๆ ช่วยป้องกันไม่ให้ผมของคุณเข้าสู่ขั้นตอนการพักผ่อน ไข่อุดมไปด้วย L-cysteine ​​ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่มีความสำคัญต่อสุขภาพเส้นผม ไข่ยังให้แร่ธาตุที่มีการเจริญเติบโตของเส้นใยเช่นแมงกานีสและไบโอตินวิตามินบี ทั้งช่วยป้องกันผมร่วง เนื้อสัตว์ปีกเนื้อสัตว์ปีกและปลาเป็นตัวเลือกโปรตีนที่ดีอื่น ๆ

ขั้นตอนที่ 3

เปลี่ยนจากแป้งสีขาวและกลั่นเช่นขนมปังขาวแครกเกอร์และเส้นปาเก็ตตี้ก๋วยเตี๋ยวไปเป็นธัญพืช เหล่านี้ให้เธอมีวิตามินบีรวมทั้งไบโอติน ไบโอตินเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการผลิตเคราติน Keratin เป็นโปรตีนที่ทำจากเส้นผมของคุณ ธัญพืชยังมี inositol ซึ่งช่วยปกป้องรูขุมขนและวิตามินบีที่ควบคุมและมีปฏิสัมพันธ์กับฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโตของเส้นผม

ขั้นตอนที่ 4

ให้อาหารปลาสำหรับกรดไขมันโอเมก้า 3 และแทนที่ไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์ด้วยกรดไขมันจำเป็นซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญต่อสุขภาพเส้นผม กรดไขมันจำเป็นจะถูกเพิ่มเข้าไปในผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม กรดไขมันโอเมก้า 6 มีอยู่ในเนื้อวัวอินทรีย์และกรดไขมันโอเมก้า 9 มีอยู่ในน้ำมันมะกอก

ขั้นตอนที่ 5

ตรวจดูให้แน่ใจว่าลูกของคุณมีสังกะสีและธาตุเหล็กเพียงพอ การขาดสังกะสีหรือธาตุเหล็กอาจทำให้ผมร่วงได้ รวมเนื้อวัวหมูและไก่หรือเพิ่มเมล็ดทานตะวันกากน้ำตาลดำรำข้าวจมูกข้าวสาลีและข้าวโอ๊ตทั้งตัวเข้ากับอาหารของเธอสำหรับสังกะสี ฟีดฟักทองของเธอกากน้ำตาล blackstrap, ธัญพืชที่อุดมด้วยเนื้อและผักใบเขียว

ขั้นตอนที่ 6

ช่วยให้บุตรหลานของคุณใช้เทคนิคการดูแลเส้นผมที่ไม่ทำให้เครียด อย่าปล่อยให้เขาเช็ดผมให้แห้ง ซื้อเด็กหวีฟันกว้างให้ใช้กับผมเปียก คลายเครื่องเป่าผม ล้างบ่อยและมีอาการบ่อยๆ เลือกแถบผมที่ไม่มีโลหะอยู่ แปรงขนของเด็กด้วยแปรงขนหมูป่าเพื่อกระจายน้ำมันตามธรรมชาติของเส้นผม ทำให้ผมของคุณเสียรายเดือนหรือมากกว่า

ขั้นตอนที่ 7

ปฏิบัติต่อความผิดปกติของหนังศีรษะใด ๆ ความผิดปรกติในเด็ก ได้แก่ โรคหัวนมตาชนิดหนึ่งกลากและร่วงเป็นบริเวณที่ผมร่วงที่อาจเกิดจากเกลื้อนหรือผมเปียแน่น ๆ ที่ดึงผม ขี้กลากเป็นเชื้อราติดเชื้อ ไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษา