วิธีการปกป้องผิวในดวงอาทิตย์โดยไม่ใช้ครีมกันแดด
สารบัญ:
ครีมกันแดดช่วยปกป้องร่างกายของคุณจากรังสียูวีที่เป็นมะเร็งจึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องเฝ้าดูเมื่อใดก็ตามที่คุณออกไปข้างนอก โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ชายหาดและสระน้ำน้ำและทรายจะสะท้อนแสงแดดดังนั้นคุณจึงมักถูกเผาโดยไม่มีการป้องกัน ถ้าคุณทิ้งครีมกันแดดไว้ที่บ้านคุณไม่จำเป็นต้องพลาดกิจกรรมกลางแจ้งใด ๆ คุณสามารถป้องกันการถูกแดดเผาได้โดยอยู่ในที่ร่มและสวมชุดป้องกัน
วิดีโอประจำวัน
ขั้นตอนที่ 1
สวมเสื้อผ้าที่มีแขนยาวเมื่อคุณออกไปข้างนอก กางเกงและเสื้อเชิ้ตแขนยาวป้องกันร่างกายของคุณจากรังสีดวงอาทิตย์ สีเข้มขึ้นปกป้องผิวได้ดีกว่าผิวที่มีแสง หากคุณอยู่ที่ชายหาดหรือสระว่ายน้ำและไม่สามารถสวมใส่เสื้อแขนยาวได้ให้คลุมเสื้อลำลองด้วยเสื้อยืดยาว
ขั้นตอนที่ 2
ล้างเสื้อผ้าด้วยผงซักฟอกซักผ้า UV ที่น่าขับขี่ ผงซักฟอกเหล่านี้เคลือบเสื้อด้วยคริสตัลด้วยกล้องจุลทรรศน์ ผลึกป้องกันรังสียูวีจากการเจาะเนื้อผ้าและซึมเข้าสู่ผิวของคุณ
ขั้นตอนที่ 3
สวมหมวกปีกกว้างก่อนออกไปข้างนอก ใบหน้าของคุณไหม้ได้ง่ายจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องสวมหมวกโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่ได้ใช้ครีมกันแดด อย่าใช้หมวกฟาง พวกเขามีรูเล็ก ๆ ที่ปล่อยให้แสงแดดผ่าน
ขั้นตอนที่ 4
ปกป้องดวงตาด้วยแว่นตากันแดดที่กรองรังสี UVA และ UVB เลือกแว่นตากันแดดแบบตัดรอบเพื่อการปกป้องที่ดีที่สุด
ขั้นที่ 5
นั่งอยู่ในที่ร่มบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้เมื่อคุณอยู่กลางแจ้ง มองหาร่มใต้บังแดดหรือต้นไม้ ที่สระว่ายน้ำหรือชายหาดนั่งใต้ร่มขนาดใหญ่
ขั้นที่ 6
หลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอกระหว่างเวลา 10 a. ม. ถึง 3 หน้า ม. รังสีดวงอาทิตย์จะแรงที่สุดในช่วงเวลานี้
สิ่งที่คุณจะต้อง
- เสื้อผ้าที่มีแขนยาว
- ผงซักฟอกจากรังสี UV
- หมวกปีกกว้าง
- แว่นตากันแดด
- ร่ม
เคล็ดลับ
- เพื่อให้เป็นไปตามธรรมชาติของคุณเอง กันแดด, รวมน้ำมันอัลมอนด์ 1/2 ถ้วยตวง, ขี้ผึ้ง 1/4 ถ้วยและน้ำมันมะพร้าว 1/4 ถ้วยในชามแก้ว ผสมใน 2 ช้อนโต๊ะเชียบัตเตอร์ 2 ช้อนโต๊ะไม่ใช่ผงนาโนสังกะสีออกไซด์และ 1 ช้อนชาน้ำมันวิตามินอี ละลายส่วนผสมในไมโครเวฟหรือวางชามเหนือหม้อน้ำร้อนบนเตา ผัดส่วนผสมเข้าด้วยกันแล้วเทส่วนผสมลงในตู้เย็นประมาณ 1 ชั่วโมง ทาครีมกันแดดตามปกติ ใช้ใหม่ทุกสองชั่วโมง
คำเตือน
- คุณสามารถได้รับการถูกแดดเผาแม้ในขณะที่มีเมฆมากหรือหนาวจัด นอกจากนี้ยังสามารถเผาผลาญได้เมื่ออยู่ใต้น้ำ รังสียูวียังสามารถเจาะกระจกได้
