วิธีการป้องกันปัญหาสิวสำหรับวัยรุ่น

เมื่อคุณเข้าสู่วัยวัยรุ่นรูปร่างหน้าตาของคุณเริ่มมีความสำคัญ โอกาสของการประสบปัญหาผิว - สิว, zits, สิว - อาจทำให้คุณผิดหวัง แต่น่าเสียดายที่ American Academy of Dermatology ระบุว่ามันอาจจะไม่เป็นเรื่องของถ้าคุณได้รับสิว แต่เมื่อได้รับมัน AAD สังเกตว่าประมาณ 85 เปอร์เซ็นต์ของผู้คนได้รับสิวที่จุดในชีวิตของพวกเขา ในขณะที่ร่างกายของคุณโตเต็มที่ผู้ใหญ่ฮอร์โมนที่เรียกว่า androgens ทำให้ต่อมน้ำมันในการผลิตมากเกินไปและน้ำมันมากเกินไปเป็นสาเหตุสำคัญของ breakouts คุณอาจสามารถป้องกันสิวโดยใช้กลวิธีง่ายๆและเทคนิคการดูแลรักษาที่บ้าน

วิดีโอประจำวัน

ขั้นตอนที่ 1

ล้างหน้าอย่างน้อยวันละสองครั้งโดยใช้น้ำยาทำความสะอาดแบบเหลวที่อ่อนโยน หลีกเลี่ยงการสบู่ที่รุนแรงขัดและ astringents - เหล่านี้สามารถทำอันตรายมากกว่าดี ใช้ปลายนิ้วของคุณเพื่อล้างหน้าของคุณแทนที่จะเป็นผ้า washcloth หรือทำความสะอาดพัฟ การขัดผิวหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ลอกเลียนแบบน้ำมันอาจทำให้การผลิตน้ำมันรุนแรงขึ้นซึ่งจะส่งผลให้เกิดสิวได้ ทาเบา ๆ ให้ทั่วใบหน้าโดยใช้ผ้าขนหนูนุ่ม ๆ

ขั้นตอนที่ 2

อ่านเครื่องสำอางและฉลากผิวหนังและเส้นผมอย่างระมัดระวัง มองหาคำว่า "ปราศจากน้ำมัน" "nonacnegenic" หรือ "noncomedogenic" คำแนะนำของ AAD คำเหล่านี้หมายความว่าส่วนผสมในผลิตภัณฑ์จะไม่อุดตันรูขุมขนในผิวของคุณนี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณเป็น สาวน้อยและใช้ครีมรองพื้นชนิดหนาและอวบถ้าแม่ของคุณเคยบอกคุณมาก่อนว่า "คุณไม่จำเป็นต้องใส่เครื่องสำอางทั้งหมด" เธอใช้อย่างถูกต้อง - การแต่งหน้าแบบหนาอาจทำให้สิวเกิดสิวได้ ให้ลดความอ้วนและดูเป็นธรรมชาติด้วยเครื่องสำอางค์แทน

ขั้นตอนที่ 3

หลีกเลี่ยงอุปกรณ์เสริมที่กดขึ้นมาใกล้ผิวหนังฝาครอบหมวกและผ้าโพกหัว อาจเป็นแฟชั่นล่าสุด แต่พวกเขายังดักจับเหงื่อและน้ำมันที่ทำให้เกิดสิวค่อยๆล้างผิวของคุณหากคุณได้รับการทำงานหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณสวมหมวกหรือหมวกนิรภัยอีกครั้งไม่พยายามที่จะขัดเหงื่อออก เช่นนี้อาจทำให้ผิวของคุณรุนแรงขึ้นในการผลิตน้ำมันมากขึ้น

ขั้นตอนที่ 4

บอกผู้ปกครองหรือผู้ดูแลหากคุณมีสิวและกำลังลากคุณ wn หากสิวทำให้คุณทุกข์ทรมานจากความนับถือตนเองที่ต่ำหรือหากคุณพบว่าตัวเองกำลังถอนตัวจากสถานการณ์ทางสังคมเพราะคุณรู้สึกอายเกี่ยวกับสิวของคุณคุณจึงเป็นเวลาที่เหมาะสมในการพบแพทย์ผิวหนังแพทย์ที่เชี่ยวชาญในการรักษาและป้องกันสิว แพทย์ผิวหนังของคุณอาจแนะนำแผนการรักษาที่ดีกว่าซึ่งรวมถึงยาเฉพาะที่หรือตามใบสั่งยา

สิ่งที่คุณจะต้อง

• น้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนนุ่ม
• การรักษาสิวที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์
• ผ้าเช็ดตัว
• การแต่งหน้าแบบผงซักฟอก

เคล็ดลับ

• หากสิวเริ่มปรากฏขึ้นแม้จะมี ความพยายามที่ขยันขันแข็งมากที่สุดลองใช้ยาทาภายนอกที่ไม่รุนแรงซึ่งมีเปอร์ออกไซด์ Benzoyl, กำมะถัน, เรซเซอร์ริโซล, กรดซาลิไซลิกหรือกรดแลคติคให้ขั้นตอนการรักษาอย่างน้อยแปดสัปดาห์ในการทำงาน

คำเตือน

• การกินพิซซ่าอาหารทอดและช็อกโกแลตจะไม่ทำให้คุณเป็นสิวหรือทำให้สิวแย่ลง นี่เป็นเรื่องราวของภรรยาเก่า ๆ ที่คุณพ่อคุณแม่อาจให้ความสำคัญกับการรับประทานอาหารที่สมดุล AAD สังเกตว่าไม่มีความสัมพันธ์ระหว่างการกินอาหารเฉพาะชนิดกับสิว