วิธีการสร้าง Bunion Brace

Bunions เป็นอาการบวมที่เกิดขึ้นบริเวณข้อต่อด้านล่างของหัวแม่เท้า เมื่อหัวแม่เท้าใหญ่อยู่ภายใต้ความกดดันอย่างสม่ำเสมอกระดูกจะเริ่มเปลี่ยนไป นิ้วเท้ายื่นเข้าด้านในทำให้เกิดข้อต่อยื่นออกไปด้านนอก Bunions อาจเจ็บปวดมากและพวกเขามีแนวโน้มที่จะพัฒนาต่อไปตามกาลเวลา ในกรณีที่รุนแรงอาจต้องผ่าตัด เพื่อป้องกันไม่ให้ bunions เลวลงรั้งไว้ภายในรองเท้าของคุณในระหว่างวันและ splint พวกเขาในเวลากลางคืน คุณสามารถซื้อ splints และวงเล็บที่ร้านขายยาส่วนใหญ่หรือคุณสามารถทำด้วยตัวเอง

วิดีโอประจำวัน

รองเท้ารั้งที่

ขั้นตอนที่ 1

เก็บแผ่นโฟมหน่วยความจำไว้หนาหรือหลุดออกจากตุ่ม ตัดวงกลมหรือโฟมประมาณ 1 นิ้วกว้างกว่าเส้นผ่านศูนย์กลาง ทำเครื่องหมายเส้นรอบวงของชนบนวงกลมด้วยดินสอ

ขั้นตอนที่ 2

ตัดตามรูปแบบเส้นรอบวงทำให้เป็นรูปร่างโดนัท จับโดนัทรอบ ๆ พวงมาลัยและตรวจสอบความลึกของมัน ถ้าสูงขึ้นกว่าวัสดุที่เป็นรูปปั้นให้ตัดโดนัทที่สองให้เข้ากันกับกาวและกาวทั้งสองเข้าด้วยกัน

ขั้นที่ 3

ใส่รองเท้าของคุณ ใส่เครื่องหมายที่ด้านนอกของรองเท้าที่หย่อนลงสุด ถอดรองเท้าออกและใช้นิ้วของคุณพบจุดเดียวกันด้านใน

ขั้นตอนที่ 4

ติดตั้งโดนัทด้านในของรองเท้าโดยใช้กาวผ้า ก่อนที่กาวจะมีเวลาตั้งให้วางนิ้วลงในโดนัทและกดด้านนอกเลียนแบบรูปร่างของพวงมาลัย ตรวจสอบเครื่องหมายที่ด้านนอกของรองเท้าเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีรั้งไว้ในตำแหน่งที่ถูกต้องและปรับให้เหมาะสมถ้าจำเป็น

ขั้นตอนที่ 5

กาวให้แห้งก่อนใส่รองเท้าอีกครั้ง เมื่อสวมรองเท้ารองเท้าผ้าใบที่รู้สึกหรือโฟมควรหุ้มเบาะป้องกันความกดดัน

Night Splint

ขั้นตอนที่ 1

ตัดชิ้นส่วนของแผ่นความรู้สึกหนาหรือโฟมหน่วยความจำให้พอดีกับนิ้วหัวแม่เท้าและเท้าที่สองของคุณ แทรกระหว่างหัวแม่เท้าของคุณเพื่อให้นิ้วหัวแม่เท้าพุ่งเข้าสู่แนวตั้งปกติ ถ้าไม่ผลักนิ้วหัวแม่เท้าให้ใหญ่พอให้เพิ่มอีกหนึ่งชั้นของความรู้สึกหรือโฟมเพื่อเพิ่มความหนาสองเท่า

ขั้นตอนที่ 2

ใส่ถุงเท้าเก่า ตัดรอบสองเท้าแรกเพื่อทำฝาผ้า ถอดที่เหลือของถุงเท้า

ขั้นตอนที่ 3

ห่อหุ้มเทปแพทย์ครั้งหรือสองรอบที่ฝาถุงเท้าเพื่อยึดที่ยึดไว้ ใช้เทปด้านบนและด้านล่างของ bunion แทนที่จะวางตรงเหนือ bunion นอนกับราวบนเพื่อบรรเทาอาการปวดและป้องกันความเสียหายเพิ่มเติม

สิ่งที่คุณต้อง

• สักหลาดหรือหน่วยความจำโฟม
• กรรไกร
• ดินสอ
• กาวผ้า
• ถุงเท้า
• เทปแพทย์

เคล็ดลับ

• เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดกำไลจากการพัฒนา, สวมรองเท้าที่เหมาะสมอย่างเหมาะสมและหลีกเลี่ยงรองเท้าส้นสูงที่มีปลายแหลม การใช้แพ็คน้ำแข็งหรือแช่เท้าของคุณในน้ำอุ่นในตอนท้ายของวันสามารถลดอาการปวดที่เกิดจาก bunion

คำเตือน

• อย่าห่อสายรัดของคุณให้แน่นเกินไป ถ้าอาการกำพร้าของคุณยังคงเลวร้ายยิ่งขึ้นแม้จะมีการพยายามแก้ไขที่บ้านให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ