การลดน้ำหนักในขณะที่อยู่ใน Glipizide
สารบัญ:
Glipizide เป็นยาเบาหวานที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้กระบวนการทำงานของน้ำตาลของคุณ ในคนปกติตับอ่อนช่วยให้ร่างกายเก็บน้ำตาลส่วนเกินโดยการปล่อยอินซูลินในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อให้พลังงาน ผู้ป่วยโรคเบาหวานไม่ได้เก็บน้ำตาลไว้อย่างถูกต้อง แต่น้ำตาลจะยังคงอยู่ในกระแสเลือด Glipizide เป็นหนึ่งในยาหลายชนิดที่ใช้ในการรักษาโรค แต่ผู้ป่วยหลายรายสามารถที่จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นจากการใช้ยานี้ซึ่งไม่ใช่สถานการณ์ที่ดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ควรรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายเพื่อต่อสู้กับน้ำหนักที่เป็นไปได้จากยานี้
วิดีโอประจำวัน
ขั้นตอนที่ 1
กินอาหารเพื่อสุขภาพ MayoClinic com กล่าวว่า "อาหารโรคเบาหวาน" เป็นตำนาน กินอาหารที่อุดมไปด้วยผักผลไม้และธัญพืชที่มีไขมันและแคลอรี่ต่ำ แต่มีคุณภาพทางโภชนาการสูง ลดขนมและผลิตภัณฑ์จากสัตว์ นับคาร์โบไฮเดรตยังช่วยรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
ใช้แท็บเล็ต glipizide พร้อมอาหาร อาหารที่คุณกินมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณดังนั้นให้ลองกินอาหารที่มีขนาดใกล้เคียงกันตามปกติในแต่ละวัน โปรดจำไว้ว่าน้ำตาลในเลือดของคุณจะสูงขึ้นหลังมื้ออาหาร
ขั้นตอนที่ 2
ออกกำลังกายเพื่อย้ายน้ำตาลจากเลือดของคุณไปยังส่วนอื่น ๆ ของเซลล์ ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงเมื่อคุณใช้งาน ปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกาย รวมการออกกำลังกายแบบแอโรบิค 30 นาทีสำหรับวันสุดสัปดาห์ด้วยกิจกรรมต่าง ๆ เช่นการเดินขี่จักรยานหรือว่ายน้ำ
นอกจากนี้คุณยังได้รับการฝึกอบรมเพื่อยืดเวลาและความแรงในการปัดเศษของโปรแกรม สร้างกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณช้าๆและยึดติดกับมัน เนื่องจากการออกกำลังกายช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดให้ตรวจสอบระดับก่อนออกกำลังกาย
ขั้นตอนที่ 3
หลีกเลี่ยงความเครียดซึ่งผลิตฮอร์โมนที่กระตุ้นการสะสมไขมันและทำให้คุณสามารถรับน้ำหนักได้ รวมระยะเวลาการพักผ่อนอย่างน้อยวันละครั้งเพื่อเพลิดเพลินไปกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิต รับการนวดเปิดเพลงคลาสสิกอ่านหนังสือใช้เวลาอาบน้ำผ่อนคลายโทรหาเพื่อนหรือทำโยคะ สิ่งที่คุณชอบจะต่อสู้กับผลกระทบของความเครียดที่ยืดเยื้อในชีวิตของคุณ
คำเตือน
- Glipizide ไม่ควรรับประทานหากมีอาการผิดปกติเช่นไตหรือโรคตับการคายน้ำการติดเชื้อปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหรือการไหลเวียนไม่ดี อ่านฉลากเตือนยาเสพติดสำหรับผลข้างเคียงที่เป็นไปได้นอกเหนือจากการเพิ่มน้ำหนัก
