ทำอย่างไรให้ร้อนขึ้นหมูสับที่เหลือและทำให้พวกเขาซื้อ

การทำสเต็กหมูสามชั้นไม่เพียง แต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังเหมาะสำหรับคุณอีกด้วย การให้บริการ 3 ออนซ์มีโปรตีนเกือบ 23 กรัม แต่อย่าลืมตัดไขมันหรือเพิ่มไขมันอิ่มตัวในมื้ออาหารของคุณ แทนการต้มหมูสับทุกครั้งที่มีการนัดหยุดงานอยากทำชุดใหญ่ก่อนเวลา อุ่นเครื่องเทศที่เหลืออยู่ในไมโครเวฟเตาอบหรือกระทะเพื่อเป็นอาหารที่มีรสชาติและง่าย

วิดีโอประจำวัน

ไมโครเวฟ

ขั้นตอนที่ 1

->

วางหมูสับในชั้นเดียวบนแผ่นไมโครเวฟที่ปลอดภัย ปิดบังผ้าเช็ดทำความสะอาดด้วยกระดาษเช็ดเบา ๆ

ขั้นตอนที่ 2

->

ให้ความร้อนแก่สับด้วยไฟฟ้า 50 หรือ 60 เปอร์เซ็นต์ การใช้พลังงานเต็มที่จะทำให้สุกเร็วเกินไปทำให้พวกเขาแห้งและเหนียว

ขั้นตอนที่ 3

->

ใช้ไมโครเวฟหมูสับเป็นเวลา 30 วินาทีในแต่ละครั้ง ตรวจสอบสับโดยการแตะหนึ่งนิ้วอย่างรวดเร็วเพื่อให้แน่ใจว่าไม่ร้อนมากเกินไป สับควรรู้สึกอบอุ่นภายใต้นิ้วของคุณที่ศูนย์และที่ขอบ

Skillet

ขั้นที่ 1

->

อุ่นน้ำมันพืชหรือน้ำมันมะกอกเพียงไม่กี่หยดในกระทะเหล็กหล่อที่มีก้นหนา

ขั้นตอนที่ 2

->

วางสับอย่างระมัดระวังลงในน้ำมันอุ่นที่มีแหนบห้องครัวในชั้นเดียว ให้อุ่นอีกครั้งในหลาย ๆ ขั้นตอนถ้าจำเป็น

ขั้นตอนที่ 3

->

ปล่อยหมูไว้ประมาณ 2 ถึง 3 นาทีจากแต่ละด้านเพื่อให้กรอบด้านนอกและความอบอุ่นภายใน

เตาอบ

ขั้นตอนที่ 1

->

เทน้ำไม่กี่ช้อนโต๊ะหรือน้ำซุปลงในด้านล่างของเตาอบหม้อหุงข้าวที่ปลอดภัย

ขั้นตอนที่ 2

->

วางหมูสับในของเหลวและปิดฝาให้แน่นด้วยฝาหรืออลูมิเนียมฟอยล์

ขั้นตอนที่ 3

->

อบที่อุณหภูมิ 350 องศาประมาณ 10 ถึง 15 นาทีจนสับอบอุ่น นำจานออกจากเตาอบด้วยนวม ระมัดระวังเมื่อคุณลอกลอกฟอยล์อลูมิเนียมเพื่อป้องกันการไหม้จากไอน้ำ

สิ่งที่คุณจะต้อง

• จาน
• ผ้าขนหนูกระดาษ
• น้ำซุป
• ถาด
• กาน้ำชาครัว
• ถาดอาหาร
• อลูมิเนียมฟอยล์
• ถุงมือเตาอบ < เคล็ดลับ

แทนที่จะใช้ผ้ากระดาษใส่หมูสับในจานไมโครเวฟที่ปลอดภัยด้วยช้อนชาหลายช้อนชา ฝาครอบมีฝาปิดและให้ความร้อนเพิ่มทีละ 30 วินาทีจนอบอุ่น

• คำเตือน

หมูสับควรปรุงด้วยอุณหภูมิภายในที่ต่ำสุด 145 องศาฟาเรนไฮต์เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการแพ้อาหาร