วิธีรับทารกแรกเกิดที่จะนอนตอนกลางคืน
สารบัญ:
ทารกแรกเกิดสามารถนอนหลับได้ถึง 16 ชั่วโมงต่อวันตาม KidsHealth แต่ไม่ได้หมายความว่า ' เสมอรู้สึกเช่นนั้นกับแม่ใหม่และพ่อเมื่อพวกเขากำลังขึ้นให้อาหารเปลี่ยนโยกและเดินชั้นกับเด็กทารกในช่วงกลางของคืน คุณไม่สามารถรับทารกแรกเกิดของคุณนอนทั้งคืนเพราะทารกแรกเกิดต้องกินทุกสามหรือสี่ชั่วโมง ทารกที่มีขนาดเล็กหรือทารกคลอดก่อนกำหนดอาจต้องกินบ่อยขึ้น อย่างไรก็ตามคุณสามารถช่วยให้ทารกแรกเกิดของคุณตั้งหลักแหล่งและนอนหลับสักครู่ในเวลากลางคืนเพื่อที่คุณจะได้พักผ่อนสักหน่อย
วิดีโอประจำวัน
ขั้นตอนที่ 1
ตวัดแสงเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการวางเตียงนอนตอนกลางคืน
ขั้นตอนที่ 2
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุณหภูมิในห้องที่ลูกน้อยนอนหลับสบาย รู้สึกอบอุ่นเกินไปหรือเย็นเกินไปอาจทำให้นอนไม่หลับ
ขั้นตอนที่ 3
ตรวจดูให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณมีผ้าอ้อมที่สะอาดและรับประทานก่อนนอน
ขั้นตอนที่ 4
พูดเบา ๆ กับลูกน้อยของคุณเมื่อวางเขาไว้ที่เตียง เมื่อทารกของคุณตื่นขึ้นมาเพื่อกินอาหารในตอนกลางคืนพูดคุยน้อยมากและไม่เล่นกับเขาขณะพูดและเล่นกระตุ้นให้เขาตื่นขึ้นมา การรักษาความเงียบช่วยให้เขาเข้าใจว่าตอนกลางคืนเป็นเวลานอนหลับ
ขั้นตอนที่ 5
ใส่ทารกแรกเกิดเข้านอนในห้องพัก แต่ไม่อยู่ในเตียง สถาบันการศึกษากุมารเวชศาสตร์อเมริกันแนะนำให้นอนกับทารกของคุณเพื่อความปลอดภัย
ขั้นตอนที่ 6
วางลูกน้อยของคุณลงบนหลังของเธอเพื่อลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตของทารกในครรภ์อย่างฉับพลัน
ขั้นตอนที่ 7
เสนอทารกให้สงบ
ขั้นตอนที่ 8
เล่นเพลงอ่อน ๆ เพื่อช่วยให้ลูกน้อยของคุณลอดเข้านอน
สิ่งที่คุณจะต้อง
- ทำความสะอาดผ้าอ้อม
- เปลเด็ก
- เคล็ดลับ
เคล็ดลับ
- ทารกที่เหนื่อยล้าอาจมีปัญหาในการนอนหลับตาม KidsHealth ดังนั้นอย่าพยายามเก็บไว้ ทารกที่ง่วงนอนตื่นขึ้นมาเขาจะนอนหลับได้ดีขึ้นในภายหลัง ปล่อยให้เขานอนเมื่อเขาเหนื่อย
คำเตือน
- ใช้ที่นอนเปลเด็กและอย่าใส่ตุ๊กตาสัตว์หมอนหรือผ้าห่มหนาในเตียงของลูกน้อยเพื่อลดความเสี่ยงของ SIDS AAP แนะนำไม่ให้ใช้แผ่นกันชนในเปลด้วยเหตุผลเดียวกัน อย่าวางลูกน้อยไปนอนกับขวด เธอสามารถหายใจไม่ออกกับของเหลวได้ การใส่ทารกไปนอนกับขวดยังช่วยเพิ่มโอกาสในการเกิดฟันผุและการติดเชื้อที่หู
