วิธีการรับประทานเกสรผึ้ง

โปรตีนจากแมลงชนิดนี้มีโปรตีนเกือบ 40% ซึ่งเป็นคำอธิบายโดย Dr. Joseph Mercola ว่าเป็นอาหารบำรุงที่สำคัญที่สุดของธรรมชาติ แม้ว่าผึ้งผึ้งจะใช้เป็นเวลาหลายปีในการแพทย์แผนจีน แต่ก็เพิ่งได้รับความสนใจมากขึ้นในสังคมตะวันตกเช่นกัน ก่อนที่จะเพิ่มเกสรผึ้งลงในอาหารของคุณให้ตรวจดูว่ามีอาการไวภูมิแพ้หรือไม่ บุคคลที่เป็นลมหายใจสั้น, วิงเวียนหรือประสบการณ์เพิ่มขึ้นในอัตราการเต้นหัวใจหลังจากกินเกสรผึ้งควรแสวงหาความสนใจทางการแพทย์ทันที

วิดีโอประจำวัน

ขั้นตอนที่ 1

ซื้อเรณูผึ้งในพื้นที่ การใช้เกสรในท้องถิ่นเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายและลดความรุนแรงของโรคภูมิแพ้ตามฤดูกาลดร. โจเซฟโมลาลากล่าว ช็อปที่ตลาดเกษตรกรของชุมชนและร้านขายของชำทั้งอาหารเพื่อหาเกสรผึ้งที่มีถิ่นกำเนิดในภูมิภาคของคุณ

ขั้นตอนที่ 2

ทดสอบอาการแพ้เกสรผึ้งที่เป็นไปได้ แม้แต่ผู้ที่ไม่แพ้ผึ้งผึ้งอาจมีความรู้สึกไวต่อเกสรผึ้งเมื่อบริโภคเป็นผลิตภัณฑ์อาหาร ดร. Mercola สนับสนุนให้บุคคลในการประเมินความไวของพวกเขาโดยกินอาหารเม็ดละอองเกสรผึ้งตัวเดียวและตรวจสอบอาการและอาการไม่สามารถทนได้ การหายใจที่ไม่เสถียรอัตราหัวใจเพิ่มขึ้นหรือเวียนศีรษะหลังจากรับประทานเกสรผึ้งอาจบ่งบอกถึงอาการแพ้ได้และคุณควรได้รับการรักษาพยาบาลทันทีหากคุณมีอาการเหล่านี้

ขั้นที่ 3

ใช้ความระมัดระวังในการปรุงอาหารด้วยเกสรผึ้ง เม็ดผุพองเกสรผึ้งอาจทำให้เอนไซม์ทำงานผิดปกติในผลิตภัณฑ์และ จำกัด ปริมาณสารอาหารได้ แทนที่จะลองเพิ่มน้ำส้มสายชูน้ำผลไม้หรือน้ำสลัด ลองเพิ่มสมุนไพรหรือเครื่องเทศเช่นอบเชยเพื่อเพิ่มกลิ่นของเกสรผึ้ง

ขั้นตอนที่ 4

เพิ่มปริมาณเกสรผึ้งเรื่อย ๆ เริ่มต้นด้วยเม็ดหรือสองเม็ดเกสรผึ้งทุกวัน Mercola กล่าวและค่อยๆสร้างการบริโภคของคุณไปประมาณหนึ่งช้อนโต๊ะต่อวัน ปริมาณของเกสรผึ้งที่ต้องการเพื่อให้ได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพที่ดีที่สุดอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวและประวัติสุขภาพของคุณ

สิ่งที่คุณจะต้อง

• เกสรผึ้ง
• ช้อนโต๊ะ

เคล็ดลับ

• อย่าลืมเก็บเกสรผึ้งไว้ตลอดเวลาเพื่อไม่ให้เกิดการเน่าเสีย