การล้างพิษจากอาหาร

การล้างพิษอาหารขึ้นอยู่กับความคิดที่ว่าคนเราสามารถทำความสะอาดร่างกายของพวกเขาด้วยสารเคมีที่เป็นอันตรายได้โดยการกินอาหารที่ปลอดสารพิษที่เป็นประโยชน์เท่านั้น หนึ่งอาหารดังกล่าวเน้นความเป็นพิษของกรดสำหรับมนุษย์และสั่งให้ dieters เพื่อด่างร่างกายของพวกเขาเพื่อความสมดุลระดับ pH ของพวกเขา ตามที่ดร. โรเบิร์ตหนุ่มสาวร่างกายต้องการที่จะเป็นด่างเล็กน้อย แต่ชาวอเมริกันส่วนใหญ่กินอาหารที่เป็นกรดเป็นหลัก ร่างกายจึงพันกรดในเซลล์ไขมันเพื่อปกป้องอวัยวะที่สำคัญทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นเจ็บป่วยและพลังงานต่ำ ปฏิบัติตามอาหาร alkalizing เพื่อ detoxify ความเป็นกรด

วิดีโอประจำวัน

ขั้นตอนที่ 1

กำจัดอาหารที่เป็นกรดเช่นเนื้อแดงผลิตภัณฑ์จากนมไขมันและน้ำมันส่วนใหญ่ข้าวสาลีอาหารแปรรูปน้ำตาลและสารให้ความหวานเทียมจากอาหารของคุณ. ละเว้นกาแฟชาโซดาแอลกอฮอล์และน้ำผลไม้ด้วย

ขั้นที่ 2

เติมอาหารจานมากกว่าครึ่งหนึ่งของจาน ผักมีความเป็นด่างและช่วยปรับ pH ของคุณให้สมดุล พวกเขายังเพิ่มจำนวนมากในอาหารเพื่อทดแทนอาหารที่เป็นกรดที่คุณหลีกเลี่ยง

ขั้นตอนที่ 3

รับประทานผักชีฝรั่งก่อนหรือในทุกมื้อ ผักชีฝรั่งมีความเป็นด่างสูงและช่วยต่อต้านผลกระทบจากกรดที่คุณรับประทาน

ขั้นตอนที่ 4

กินส้มโอ 15 นาทีก่อนอาหารเช้า ผลของมัน alkalizing ชดเชยความเป็นกรดของโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตที่คุณอาจกินในเวลาต่อวัน

ขั้นตอนที่ 5

บีบมะนาวหรือน้ำมะนาวลงในสลัดใส่น้ำและข้าว แม้จะมีรสเปรี้ยวของพวกเขาน้ำผลไม้เหล่านี้จริงมีผล alkalizing ในร่างกาย

ขั้นตอนที่ 6

เปลี่ยนผลิตภัณฑ์จากนมด้วยผลิตภัณฑ์จากนมถั่วเหลืองหรืออัลมอนด์ ใช้สารทดแทนเหล่านี้ในการปรุงอาหารและการอบบนธัญพืชและเป็นเครื่องดื่ม

ขั้นตอนที่ 7

รับประทานเนื้อสัตว์ที่ติดมันในปริมาณน้อยเช่นไก่งวงไก่หรือปลา หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์สีแดงหรือผลิตภัณฑ์จากสัตว์จำนวนมาก อย่างไรก็ตามร่างกายของคุณไม่จำเป็นต้องมีโปรตีนในแต่ละวันเพื่อไม่ละเลยแหล่งโปรตีนอย่างสมบูรณ์

ขั้นตอนที่ 8

รวมไขมันเพื่อสุขภาพเพื่อให้ได้แคลอรี่เพียงพอต่อวัน อะโวคาโดดิบและถั่วดิบเป็นแหล่งที่ดีของน้ำมันโอเมก้า 3 ซึ่งเสริมสร้างหัวใจของคุณและส่งเสริมสุขภาพผิวและเส้นผม สลัดชุดกับน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันแฟลกซ์

ขั้นตอนที่ 9

ใช้หญ้าหวานเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาลหรือสารให้ความหวานเทียม หญ้าหวานเป็นสารทดแทนน้ำตาลธรรมชาติที่ไม่เป็นกรดต่อร่างกาย

ขั้นตอนที่ 10

ดื่มอย่างน้อย 7 oz ของน้ำที่กรองหรือบริสุทธิ์ในแต่ละวันสำหรับแต่ละ 10 ปอนด์ คุณชั่ง เพิ่มหยิบจับโซดาลงในน้ำของคุณหรือใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอัลคาไลน์

สิ่งที่คุณจะต้อง

• ผัก
• ผักชีฝรั่ง
• เกรปฟรุ้ต
• มะนาวและมะนาว
• ข้าวอัลมอนด์หรือนมถั่วเหลือง
• อะโวคาโดถั่วดิบและเมล็ดน้ำมันมะกอกและแฟลกซ์ < น้ำหวาน
• น้ำที่ผ่านการกรอง
• โซดาอบ
• อาหารเสริม
• เคล็ดลับ

การจัดการภาวะเครียดสามารถช่วยล้างพิษได้ด้วยใช้การฝึกโยคะหรือการทำสมาธิและนอนหลับอย่างน้อยแปดชั่วโมงต่อคืน พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มต้นนี้หรืออาหารดีท็อกซ์ใด ๆ

• คำเตือน

อย่ารับประทานอาหารที่น้อยกว่า 1, 200 แคลอรี่ต่อวัน