วิธีการปรุงอาหารเบอร์เกอร์หมูบนเตา <

เบอร์เกอร์ที่ทำจากเนื้อหมูบดเป็นตัวเลือกที่อร่อยและอร่อยสำหรับเนื้อหรือไก่งวงเบอร์เกอร์ คุณสามารถปรุงอาหารโฮมเมดหรือเตรียมเบอร์เกอร์หมูได้อย่างรวดเร็วในกระทะร้อนบนเตา การเตรียมหมูเบอร์เกอร์ของคุณเองที่บ้านช่วยให้คุณสามารถควบคุมคุณภาพเนื้อหมูที่คุณใช้และส่วนประกอบใด ๆ ที่เข้าสู่เบอร์เกอร์ของคุณได้ บางคนเตรียมเบอร์เกอร์ patties สามารถสูงในโซเดียมและสารกันบูด เลือกหมูอินทรีย์เมื่อเป็นไปได้เพื่อให้สารกำจัดศัตรูพืชและฮอร์โมนออกจากเบอร์เกอร์ของคุณ

วิดีโอประจำวัน

ขั้นตอนที่ 1

ละอองน้ำมันที่มีสุขภาพดีเช่นน้ำมันมะกอกออแกนิกหรือคาโนลาลงในกระทะขนาดใหญ่ 1 ช้อนชา

ขั้นที่ 2

อุ่นกระทะเหนือความร้อนปานกลางถึงปานกลางเป็นเวลา 3 ถึง 4 นาที

ขั้นตอนที่ 3

วางขนมปังเบอร์เกอร์ลงในกระทะร้อน ปรุงอาหารพวกเขาสำหรับ 4 ถึง 5 นาทีต่อด้านพลิกพวกเขาด้วยไม้พาย

ขั้นตอนที่ 4

ตรวจสอบเบอร์เกอร์กับอาหารที่มีอุณหภูมิภายใน นำเบอร์เกอร์หมูออกจากกระทะเมื่ออุณหภูมิถึง 160 องศาฟาเรนไฮต์

สิ่งที่คุณจะต้อง

• น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชาหรือ canola
• กระทะขนาดใหญ่
• ไม้พาย เครื่องวัดอุณหภูมิภายในของเนื้อสัตว์

เคล็ดลับ

เสิร์ฟแฮมเบอร์เกอร์หมูในขนมปังธัญพืชขนมปังปิ้งเพื่อเพิ่มเส้นใยในมื้ออาหารของคุณ เลือกอาหารเบอร์เกอร์ที่ไม่มีไขมันเช่นซัลซ่าแทนมายองเนสหรือรสชาติที่มีไขมันสูงอื่น ๆ

• คำเตือน

หมั่นปรุงหมูตามอุณหภูมิที่แนะนำเพื่อป้องกันความเจ็บป่วยจากอาหาร