การควบคุมความอิจฉาของคุณ
สารบัญ:
- วิดีโอแห่งวัน
- Take a Look Inside
- ถามว่า "เกิดอะไรขึ้น … "
- พฤติกรรมที่ขี้โกหกสามารถสร้างความเสียหายให้กับความสัมพันธ์ของคุณได้ แต่ความคิดที่หึงหวงไม่ได้ให้คำแนะนำแก่นักจิตวิทยาและนักเขียน Robert L. Leahy ในบทความ Psychology Today ว่า "Jealousy is a Killer: วิธีการปลดปล่อยจากความรู้สึกอิจฉาของคุณ "เมื่อคุณรู้สึกถึงความรู้สึกอิจฉารับรู้ถึงความมีอยู่ของความรู้สึกเหล่านั้นและยอมรับว่าพวกเขาอาจไม่ได้ขึ้นอยู่กับความเป็นจริง คุณสามารถเลือกวิธีที่คุณตอบสนองต่อความรู้สึกเหล่านั้นได้ การตอบสนองต่อความอิจฉาของคุณจะเป็นตัวกำหนดความรู้สึกที่จะกลายเป็นปัญหาสำหรับความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่
- รู้สึกเป็นเจ้าของและขี้หึงเป็นช่วงเวลาที่เป็นธรรมชาติเมื่อคุณอยู่ในความสัมพันธ์ แต่รับรู้เมื่อความรู้สึกอิจฉาข้ามเส้นและเริ่มที่จะปกปิดความสัมพันธ์ ตัวอย่างของพฤติกรรมที่อิจฉามากคือการติดตามกิจกรรมประจำวันของคู่ของคุณ เมื่อพฤติกรรมอิจฉาทำร้ายคุณคู่ครองหรือความสัมพันธ์ของคุณให้พิจารณาคำปรึกษาเพื่อช่วยในการระบุถึงสาเหตุของความอิจฉาของคุณและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณ
พฤติกรรมอิจฉาสามารถทำลายความสัมพันธ์โดยทำให้คุณและคู่หูของคุณน่าสังเวช ความหึงหวงเป็นรากฐานในพฤติกรรมการครอบครองที่ spirals ออกจากการควบคุม; เป็นผลมาจากความรู้สึกอิจฉาของคุณคุณอาจจะรักษาคู่ของคุณเช่นวัตถุที่ต้องการการเฝ้าระวังอย่างต่อเนื่องบันทึกการบำบัดโรค Mark Tyrrell ใน "7 เคล็ดลับในการเอาชนะความหึงหวงในความสัมพันธ์ "อาจเกิดเหตุการณ์ชักเย่อขึ้นเนื่องจากคุณพยายามที่จะตรวจสอบการเคลื่อนไหวของคู่ของคุณและคู่ค้าของคุณจะต่อต้านโดยการดึงออกไป หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ไม่ชนะนี้ อย่าให้ความหึงหวงของคุณทำลายความสัมพันธ์
-วิดีโอแห่งวัน
Take a Look Inside
ความรู้สึกไม่เพียงพอหรือความนับถือตนเองต่ำทำให้เกิดความหึงหวงพฤติกรรมเขียน Hara Estroff Marano ในบทความ "Jealousy: Love's Destroyer. "เมื่อคุณไม่รู้สึกดีเกี่ยวกับตัวคุณเองคุณอาจไม่พอใจการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่เปลี่ยนเส้นทางความสนใจของคู่ของคุณออกไปจากคุณ คุณอาจตอบสนองต่อความสนใจลดลงโดยการพยายามควบคุมคู่ของคุณ พักวงจรนี้โดยการตรวจร่างกายด้วยตนเอง ดูด้านในเพื่อระบุแหล่งที่มาของความรู้สึกไม่เพียงพอของคุณ
->ถามว่า "เกิดอะไรขึ้น … "
พฤติกรรมที่อิจฉาคุณแสดงออกอาจเกิดจากความกลัวที่จะสูญเสียคู่ครองของคุณ อย่างไรก็ตามคู่ของคุณเป็นคนไม่ใช่เจ้าของ ปล่อยให้ตัวเองคิดที่เลวร้ายที่สุดของผลลัพธ์ที่เป็นไปได้ทั้งหมด ผู้คนและความสัมพันธ์อาจมีวิวัฒนาการเพื่อยกเว้นคุณแนะนำทนายนักบำบัดโรค Mike Tyrrell ใช้จินตนาการของคุณเพื่อจินตนาการว่าตัวเองก้าวไปไกลกว่าความเจ็บปวดจากการสูญเสียที่จะเกิดขึ้นในฐานะบุคคลที่มีความแน่วแน่และมีความยืดหยุ่น
พฤติกรรมที่ขี้โกหกสามารถสร้างความเสียหายให้กับความสัมพันธ์ของคุณได้ แต่ความคิดที่หึงหวงไม่ได้ให้คำแนะนำแก่นักจิตวิทยาและนักเขียน Robert L. Leahy ในบทความ Psychology Today ว่า "Jealousy is a Killer: วิธีการปลดปล่อยจากความรู้สึกอิจฉาของคุณ "เมื่อคุณรู้สึกถึงความรู้สึกอิจฉารับรู้ถึงความมีอยู่ของความรู้สึกเหล่านั้นและยอมรับว่าพวกเขาอาจไม่ได้ขึ้นอยู่กับความเป็นจริง คุณสามารถเลือกวิธีที่คุณตอบสนองต่อความรู้สึกเหล่านั้นได้ การตอบสนองต่อความอิจฉาของคุณจะเป็นตัวกำหนดความรู้สึกที่จะกลายเป็นปัญหาสำหรับความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่
น้อยไปชั่วระยะทางรู้สึกเป็นเจ้าของและขี้หึงเป็นช่วงเวลาที่เป็นธรรมชาติเมื่อคุณอยู่ในความสัมพันธ์ แต่รับรู้เมื่อความรู้สึกอิจฉาข้ามเส้นและเริ่มที่จะปกปิดความสัมพันธ์ ตัวอย่างของพฤติกรรมที่อิจฉามากคือการติดตามกิจกรรมประจำวันของคู่ของคุณ เมื่อพฤติกรรมอิจฉาทำร้ายคุณคู่ครองหรือความสัมพันธ์ของคุณให้พิจารณาคำปรึกษาเพื่อช่วยในการระบุถึงสาเหตุของความอิจฉาของคุณและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณ
