ทำอย่างไรให้รถจักรยานทำงานโดยไม่ทำให้เหงื่อ

เหตุผลบางอย่างที่คนชอบขี่จักรยานเพื่อทำงาน ได้แก่ การเพลิดเพลินกับการออกไปข้างนอกประหยัดน้ำมันหรือรถบัส เงิน, รับการออกกำลังกายมากขึ้นและไม่ต้องจัดการกับการบดประจำวันของการเข้าชม ความหดหู่ก็คือการออกกำลังกายของการขี่จักรยานอาจทำให้คุณเหงื่อแตกได้ซึ่งอาจนำไปสู่ความเป็นมืออาชีพน้อยกว่า

วิดีโอเด็ดหน้า

ขั้นตอนที่ 1

ขี่จักรยานด้วยความเร็วปานกลางระหว่างการเดินทางตอนเช้า แม้ว่าเหตุผลในการขี่จักรยานเพื่อทำงานคือการเพิ่มระดับกิจกรรมของคุณการขี่ด้วยความเร็วปานกลางมากกว่าการออกกำลังกายสามารถช่วยให้คุณเหงื่อได้ฟรี คุณยังคงเสริมสร้างกล้ามเนื้อเผาผลาญแคลอรี่และสนุกกับการออกไปข้างนอก แต่คุณจะมาถึงที่ทำงานของคุณอย่างถูกต้องเพื่อการทำงานในแต่ละวัน ประหยัดความเร็วในการแข่งรถสำหรับการขับขี่ที่บ้าน

ขั้นตอนที่ 2

สวมชุดไฟถ้าคุณต้องสวมชุดทำงานในระหว่างการขับขี่เพื่อป้องกันไม่ให้ร้อนจากชั้นมากจนเกินไป สวมกางเกงทรงหลวมและเสื้อเชิ้ตของคุณ แต่พกเสื้อหรือเสื้อสูทไว้ในกระเป๋าเป้สะพายหลังและวางไว้เมื่อคุณมาถึงที่ทำงาน

ขั้นที่ 3

สวมชุดออกกำลังกายด้วยผ้าชุบน้ำหากคุณสามารถเปลี่ยนได้เมื่อทำงานแล้ว การขยี้หมายถึงเสื้อผ้าของคุณจะดึงเหงื่อและความชื้นออกจากร่างกายซึ่งจะช่วยให้คุณแห้งและมีกลิ่นน้อยลง ผู้ผลิตเสื้อผ้ากีฬาหลายรายนำเสนอเสื้อผ้าที่มีคุณลักษณะแบบ wicking

ขั้นตอนที่ 4

ดื่มน้ำเย็นสักแก้วขณะนั่ง น้ำสามารถช่วยให้คุณชุ่มชื้นในขณะที่ยังรักษาอุณหภูมิของร่างกายของคุณในการตรวจสอบ

ขั้นตอนที่ 5

เก็บกระเป๋าเป้สะพายหลังให้เบาที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้โดยเพียงนำสิ่งของจำเป็น น้ำหนักที่คุณแบกขณะขี่จักรยานของคุณมากขึ้นความพยายามที่จะนำไปสู่การเพิ่มจำนวนของเหงื่อ ใช้เฉพาะสิ่งที่คุณต้องการและปล่อยให้ส่วนที่เหลืออยู่ที่บ้าน

ขั้นตอนที่ 6

ใช้เวลาเดินทางสาธารณะหรือนั่งกับเพื่อนในตอนเช้าถ้าอากาศร้อนหรือชื้นโดยเฉพาะอย่างยิ่ง แต่ให้นำจักรยานมาด้วยเพื่อให้คุณสามารถนั่งรถกลับบ้านได้ในตอนเย็น

ขั้นตอนที่ 7

นั่งรถมอเตอร์ไซค์โดยสาร จักรยานเหล่านี้ใช้มอเตอร์ไฟฟ้าที่ใช้แบตเตอรี่และแป้นเหยียบเพื่อให้นั่งได้ง่ายขึ้น การออกกำลังกายน้อยลงอาจส่งผลให้เหงื่อน้อยลง แม้ว่าระดับกิจกรรมของคุณจะลดลง แต่คุณยังคงสนุกกับการออกไปข้างนอกและช่วยสิ่งแวดล้อมเพราะไม่มีน้ำมันเบนซิน

สิ่งที่คุณจะต้อง

• การออกกำลังกายด้วยการถักเสื้อผ้า
• มอเตอร์ไซค์

คำแนะนำ

• โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มขี่จักรยานเพื่อทำงานในกรณีที่คุณเคยนั่งนิ่งอยู่