ฉันจะออกกำลังกายได้เร็วแค่ไหนหลังจากได้รับการฉีดสเตียรอยด์แบบสะโพก?

เตียรอยด์ถูกฉีดเข้าไปในสะโพกด้วยเหตุผลหลายประการตั้งแต่การจัดการความปวดสะโพกจนถึงการรักษามารดาและทารกในครรภ์ เมื่อคุณได้รับการฉีดสะโพกคุณจะสังเกตเห็นความรู้สึกแสบร้อนเล็กน้อยและแม้กระทั่งอาการปวดหลังฉีดโดยตรง แต่สเตียรอยด์ไม่ควรเป็นอุปสรรคต่อความสามารถในการออกกำลังกายของคุณ ในความเป็นจริงการฉีดสะโพกเตียรอยด์จะมีระยะเวลาการฟื้นตัวสั้น ๆ หลังจากนั้นคุณควรจะสามารถดำเนินการออกกำลังกายเต็มรูปแบบภายในพารามิเตอร์ที่กำหนดไว้สำหรับคุณโดยแพทย์หรือนักบำบัดโรคทางกายของคุณ

วิดีโอประจำวัน

ขั้นตอนและการกู้คืน

เมื่อคุณได้รับการฉีดสเตียรอยด์แบบสะโพกขั้นตอนจะทำในที่ทำงานหรือในคลินิกของโรงพยาบาล บริเวณฉีดยาจะทำความสะอาดและสเตียรอยด์จะถูกฉีดเข้าไปในสะโพก หลังจากการฉีดยาพยาบาลหรือแพทย์ที่ฉีดยาจะฉีดยาฉีดยาเพื่อฉีดสเตียรอยด์ จากนั้นคุณจะได้รับการฟื้นฟูที่ใดก็ได้ตั้งแต่ 15 ถึง 30 นาทีในระหว่างที่คุณจะได้รับการตรวจสอบอาการไม่พึงประสงค์ โดยปกติผลข้างเคียงเพียงอย่างเดียว ได้แก่ อาการปวดบวมแดงและบวมบริเวณที่ฉีดยา

โดยตรงหลังจาก

คุณจะสามารถเดินต่อได้โดยตรงหลังจากระยะเวลาการกู้คืนสั้น ๆ ในสำนักงานแพทย์ของคุณ ในความเป็นจริงการเดินหลังการฉีดของคุณช่วยในการกระจายตัวยาและป้องกันความแข็งในสะโพกที่บริเวณฉีดยา คุณไม่จำเป็นต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษหลังจากการฉีดยาเว้นแต่คุณจะได้รับการตอบสนองต่อสเตียรอยด์ อย่างไรก็ตามแพทย์ของคุณอาจเตือนคุณให้หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่มีความเข้มสูงหลังจากฉีดโดยตรงเนื่องจากการเคลื่อนไหวส่วนเกินอาจทำให้คุณรู้สึกเจ็บปวดมากขึ้นและบวมที่บริเวณฉีดยา

กิจกรรมทั้งหมด

หากคุณไม่ได้รับผลข้างเคียงใด ๆ คุณจะสามารถออกกำลังกายได้เต็มกำลังหลังจากได้รับการฉีดยา 24 ชั่วโมง การออกกำลังกายช้าๆเพื่อป้องกันอาการปวดมากเกินไป เริ่มต้นด้วยการอุ่นเครื่องและประเมินระดับความเจ็บปวดของคุณก่อนที่คุณจะเริ่มออกกำลังกายที่ความเข้มเต็มหรือเข้าร่วมในกิจกรรมที่มีผลกระทบต่ำเช่นว่ายน้ำหรือโยคะเพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวด คุณไม่ควร จำกัด การออกกำลังกายของคุณหลังจากฉีดจนกว่าคุณจะมีปฏิกิริยาที่ต้องได้รับการรักษาพยาบาล

การบรรเทาอาการปวด

ถ้าบริเวณฉีดยายังคงเจ็บปวดอย่างอ่อนโยนต่อไปในวันหลังการฉีดสเตียรอยด์ของคุณอาการปวดดังกล่าวไม่รุนแรงจนทำให้คุณไม่ออกกำลังกาย ควรรายงานอาการปวดอย่างรุนแรงต่อแพทย์เพื่อรับการรักษา อาการปวดและอ่อนโยนสามารถรับได้ด้วยการใช้ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่น ibuprofen การใช้แพ็คน้ำแข็งในไซต์ฉีดยาจะช่วยลดอาการปวดและอาการบวมดังนั้นคุณจึงกลับมาเล่นเกมได้เร็วขึ้น