เร็วแค่ไหนหลังจากตื่นขึ้นคุณควรกินหรือไม่?
สารบัญ:
ไม่ว่าคุณจะเป็น กดสำหรับเวลาในตอนเช้าหรือคุณเพียงแค่ไม่หิวขาดอาหารเช้าเป็นข้อผิดพลาดใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพยายามหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักหรือพยายามที่จะกินพลังงานที่ดีที่สุด การเผาผลาญของคุณช้าในระหว่างการนอนหลับเพื่อประหยัดพลังงานและต้องการน้ำมันเชื้อเพลิงเพื่อสตาร์ทเครื่องยนต์ เร็วกว่าที่คุณกินร่างกายของคุณสำหรับวันข้างหน้าดีขึ้น
