กี่แคลอรี่ไม่เผาไหม้ Hula-Hooping?

ฮูลา - ฮูปิงไม่ใช่แค่สำหรับเด็กเท่านั้นเนื่องจากผู้ใหญ่ได้ตระหนักถึงประโยชน์ที่ได้รับจากการเผาผลาญอาหารท้องและแคลอรี่ ตามที่สภาอเมริกันในการออกกำลังกายกล่าวว่าการหมุนรอบขั้นพื้นฐานซึ่งประกอบด้วยการหมุนวงแหวนพลาสติกรอบเอวขณะที่สะโพกขยับสะโพกเพื่อให้อยู่ในสถานที่สามารถเผาผลาญพลังงานได้ประมาณเจ็ดแคลอรี่ต่อนาที การเผาไหม้แคลอรี่จะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอายุน้ำหนักและระดับความเข้มที่ดำเนินการ

วิดีโอประจำวัน

กลุ่มระดับชั้นเรียน

Hooping ได้เข้าสู่โรงยิมและศูนย์ออกกำลังกายหลายแห่งทั่วประเทศสหรัฐอเมริกาเพื่อเป็นแนวทางในการออกกำลังกายที่สนุกสนานและมีประสิทธิภาพ ชั้นเรียนผสมผสานการเคลื่อนไหวแบบ hooping ขั้นพื้นฐานเข้ากับการทรงตัวบนเท้าข้างหนึ่ง lunges squats และหมุนวงแหวนบนแขนท่อนบนและขาของคุณ เมื่อเทียบกับคลาสการออกกำลังกายที่เป็นที่นิยมอื่น ๆ ฮูลา - ฮูปิงเป็นหนึ่งในผู้ผลิตแคลอรี่ชั้นนำที่มีพลังงาน 7 แคลอรีต่อนาทีและเอาชนะโยคะพลังงานและแอโรบิกขั้นตอนซึ่งบันทึกไว้ในรูปของการเผาไหม้ได้ 9 แคลอรี่ต่อนาทีตาม ACE