การเป็นโรค Holistic สำหรับการตายของอวัยวะ Avascular

การตายของอวัยวะ Avascular necrosis หรือที่เรียกว่า osteonecrosis หรือ necrosis asceptic หมายถึงกระดูกตายเนื่องจากการสูญเสียเลือดไปเลี้ยงในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ อาจเกิดจากการใช้สเตียรอยด์ในระยะยาวการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปและการเจ็บป่วยเช่นโรคโลหิตจางชนิดเคียว นอกเหนือจากการรักษาทางการแพทย์แล้วโภชนาการที่เหมาะสมมีความสำคัญเมื่อต้องทนทุกข์ทรมานจากการเสื่อมสภาพของกระดูกชนิดนี้ ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อวางแผนการรักษาที่เฉพาะเจาะจงซึ่งอาจรวมถึงการดัดแปลงและเสริมอาหาร

วิดีโอประจำวัน

แอลกอฮอล์

หนึ่งในหลักวิธีการป้องกันการตายของระบบทางเดินหายใจที่ระบุโดยสถาบันสุขภาพแห่งชาติคือการหลีกเลี่ยงการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปและเป็นหนึ่งใน สิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้สำหรับอาหารของคุณเมื่อได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค การรักษาแบบดั้งเดิมสำหรับการตายของเนื้อเยื่อลำไส้ใหญ่โดยทั่วไป ได้แก่ การออกกำลังกายส่วนที่เหลือและการผ่าตัดเช่นการปลูกถ่ายกระดูกและการเปลี่ยนข้อ แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะหลีกเลี่ยงสารที่อาจทำให้เกิดการสูญเสียกระดูก ผู้ร้ายหลักคือแอลกอฮอล์โซเดียมมากเกินไปและสารกระตุ้นเช่นคาเฟอีนและนิโคติน

โปรตีน

การบริโภคโปรตีนได้กลายเป็นเรื่องที่ถกเถียงกันไปกับอาหารแฟชั่นบางชนิด บางโปรแกรม จำกัด หรือกำจัดอาหารที่เป็นโปรตีนเช่นเนื้อไข่และนม คนอื่นสนับสนุนการกินอาหารโปรตีนเป็นหลัก อย่างไรก็ตามวิธีการทั้งสองไม่มีความสมดุลอย่างแท้จริงหรือแบบองค์รวม Jane Higdon จากสถาบัน Linus Pauling กล่าวว่าทั้งการบริโภคที่มากเกินไปและการขาดโปรตีนจากอาหารสามารถนำไปสู่การสูญเสียกระดูกได้ การเสื่อมสภาพของกระดูกเป็นผลข้างเคียงที่สำคัญของการตายของอวัยวะภายใน ดร. ฮิกดอนแนะนำให้ผู้ใหญ่ได้รับปริมาณโปรตีนที่เพียงพอในอาหารของพวกเขา หลักเกณฑ์ของกระทรวงเกษตรของสหรัฐระบุว่าผู้ชายและผู้หญิงควรบริโภคระหว่าง 5 1/2 ถึง 6 1/2 ออนซ์ ของโปรตีนในแต่ละวัน ซึ่งรวมถึงเนื้อสัตว์ไข่ปลาถั่วเมล็ดแห้งถั่วและพืชตระกูลถั่วอื่น ๆ

แคลเซียมและวิตามินดีทำงานร่วมกันเพื่อสร้างกระดูกที่แข็งแรง แม้ว่าสารอาหารเหล่านี้เพียงอย่างเดียวไม่ได้ระบุเฉพาะการตายของอวัยวะภายในร่างกายพวกเขามีความสำคัญในการรักษามวลกระดูก อาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นเหล่านี้รวมถึงผลิตภัณฑ์นมเช่นนมเนยแข็งและโยเกิร์ตรวมทั้งธัญพืชเสริมน้ำส้มและนมถั่วเหลือง สถาบันสุขภาพแห่งชาติกล่าวว่าคนส่วนใหญ่ไม่ได้รับวิตามินดีหรือแคลเซียมเพียงพอในการรักษากระดูกที่แข็งแรง ผู้ใหญ่ต้องการแคลเซียมอย่างน้อย 1, 000 มิลลิกรัมต่อวันและ 1, 200 มก. ถ้าอายุ 70 ​​ปีขึ้นไป นอกจากนี้ยังต้องมีวิตามินดีอย่างน้อย 600 IU ต่อวันหรือ 800 IU หากมีอายุเกิน 70 ปี

สารอาหารอื่น ๆ

เนื่องจากวิตามินและเกลือแร่ทำงานร่วมกันในร่างกายเพื่อให้แน่ใจว่าระบบทั้งหมดทำงานอย่างถูกต้องจึงเป็นสิ่งสำคัญ กินอาหารที่หลากหลายโดยเฉพาะอย่างยิ่งธัญพืชผลไม้สดและผักในแต่ละวันตามที่ผู้ใหญ่ USDA ต้องการ 6 ถึง 8 ออนซ์ ของธัญพืชทุกวันครึ่งซึ่งควรเป็นธัญพืช พวกเขายังต้อง 1 1/2 ถึง 2 ถ้วยผลไม้และ 2 1/2 ถึง 3 ถ้วยผักในแต่ละวัน โดยปกติแล้วอาหารที่อุดมด้วยสีจะมีวิตามินสูงด้วย กินผลไม้เช่นแอปเปิ้ลผลเบอร์รี่ผลส้มแครอทหัวผักกาดพริกแดงและสีส้มสควอชฤดูร้อนผักชนิดหนึ่งผักโขมผักใบเขียวเข้มอื่น ๆ