การสูญเสียเส้นผมขณะที่ให้นมแม่

ในหนังศีรษะของคนทั่วไป 90 เปอร์เซ็นต์ของเส้นผมอยู่ในสภาพการเจริญเติบโตและ 10 เปอร์เซ็นต์อยู่ในสภาพที่เหลือ ทุกๆสองสามเดือนผมที่พักผ่อนจะหลั่งออกมาเพื่อให้สามารถเจริญเติบโตได้ เป็นปกติที่จะสูญเสีย 50 ถึง 100 เส้นวันเมื่อคุณไม่ได้ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร Telogen effluvium เป็นชื่อที่มากเกินไป แต่โดยปกติการหลั่งของผู้หญิงจำนวนมากในช่วงหลายเดือนหลังจากการคลอดบุตร สภาพไม่ได้เกิดจากการให้นมบุตรและในกรณีส่วนใหญ่ก็จะแก้ปัญหาด้วยตัวเอง

วิดีโอประจำวัน

ฮอร์โมนหลังคลอด

ร่างกายของคุณมีฮอร์โมนที่สมดุลระหว่างการตั้งครรภ์ซึ่งจะเลื่อนออกไปอย่างมากหลังคลอด ระดับฮอร์โมนหนึ่ง - progesterone - สูงระหว่างตั้งครรภ์เพื่อยับยั้งการให้นมบุตร หลังจากที่คุณให้กำเนิดระดับ progesterone ดิ่งลงเพื่อให้คุณสามารถเลี้ยงลูกน้อยได้ ระดับของฮอร์โมนอื่น ๆ อีกสองชนิดคือ - prolactin และ estrogen - เพิ่มขึ้นเพื่อกระตุ้นให้เกิดการลดลงของนมและระงับรอบการมีประจำเดือนของคุณขณะที่คุณให้นมบุตร

อาหารที่ดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญเมื่อคุณให้นมบุตรเหมือนตอนตั้งครรภ์ เมื่อคุณปรับตัวให้เป็นมารดาใหม่ ๆ อาจยากที่จะมุ่งเน้นเรื่องโภชนาการ แต่ความล้มเหลวในการบริโภคโปรตีนและธาตุเหล็กที่เพียงพออาจส่งผลต่อการสูญเสียเส้นผมได้เช่นกัน มารดาที่ให้นมบุตรควรกิน 2-3 ครั้งต่อวันโปรตีนจากแหล่งต่างๆเช่นถั่วเนื้อสัตว์ปีกและปลา นอกจากนี้คุณยังต้องใช้เหล็ก 10 มิลลิกรัม แหล่งอาหารของธาตุเหล็กรวมถึงไข่แดงเนื้อถั่วและผลไม้แห้ง พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเสริมวิตามินและแร่ธาตุเพื่อเติมช่องว่างในอาหารของคุณ

ความเป็นไปได้อื่น ๆ

แม้ว่าจะไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับการให้นมบุตรหรือฮอร์โมนหลังคลอด แต่ก็มีสาเหตุอื่น ๆ อีกหลายประการที่คุณอาจต้องหลั่งออกมา ข้อแรกคือความเครียด คุณกำลังให้นมบุตรแก่ทารกตลอดเวลาและทำงานเมื่อมีการนอนหลับน้อยมาก นอกจากนี้คุณยังฟื้นตัวจากเหตุการณ์ที่ร่างกายแข็งแรงของการคลอดบุตร ร่างกายบางครั้งตอบสนองต่อความเครียดทางอารมณ์และทางกายภาพกับการสูญเสียเส้นผมซึ่งควรหยุดสามถึงสี่เดือนหลังจากที่ความเครียดได้ลดลงเหตุผลในทางปฏิบัติอย่างหมดจดสำหรับการหลั่งคือการเปลี่ยนแปลงในกิจวัตรประจำวันของคุณกรูมมิ่ง กับเด็กที่ลากเส้นไปบนเส้นผมของคุณคุณอาจจะเล่นหูเล่นตาบ่อยขึ้น การดึงเส้นผมของคุณกลับเข้าสู่ปลายหางม้าหรือขนมปังมัดอาจทำให้ผมร่วงได้