เคล็ดลับการดูแลเส้นผมสำหรับสตรีอเมริกันแอฟริกันที่ออกกำลังกาย <[SET:descriptionth]แม้ว่าคุณจะออกกำลังกายสม่ำเสมอก็ตาม

แม้ว่าการออกกำลังกายที่สม่ำเสมอจะช่วยเพิ่มสุขภาพโดยรวมได้ แต่การใช้ชีวิตประจำวันก็เป็นสิ่งที่ท้าทาย สำหรับผู้หญิงผิวดำบางคนเช่นความท้าทายอยู่ที่การรักษาทรงผมที่ทันสมัยในขณะที่ออกกำลังกายเป็นประจำ จากการสำรวจหญิงผิวดำ 103 รายที่ศูนย์การแพทย์แบบติสม์มหาวิทยาลัย Wake Forest University เกือบหนึ่งในสามของผู้ตอบแบบสอบถามกังวลว่าการออกกำลังกายจะส่งผลเสียต่อทรงผมของพวกเขา อย่างไรก็ตามการวางแผนอย่างรอบคอบแม้จะมีทั้งทรงผมที่มีสไตล์และร่างกายที่แข็งแรงก็สามารถทำได้

วิดีโอประจำวัน

พิจารณา Hairstyles ธรรมชาติ

เนื่องจากทรงผมม้วนตามธรรมชาติผมสีดำจึงแห้งและต้องซักบ่อยกว่าผมประเภทอื่น ๆ อย่างไรก็ตามเมื่อสัมผัสกับคลอรีนหรือเหงื่อผมต้องล้างให้สะอาดมากขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงการสะสมสิ่งสกปรกและเพื่อป้องกันไม่ให้แห้งเกินไป ทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการให้ผมของคุณเกิดความเสียหายจากการรีดผ้าแบนบ่อยๆคือการพิจารณาทรงผมตามธรรมชาติ ไม่เหมือนรูปแบบตรงทรงผมตามธรรมชาติหรือหยิกต้องการจัดแต่งทรงผมที่เรียบง่ายหลังการซัก สำหรับรูปลักษณ์ที่ปราศจากปัญหาควรพิจารณาสวม afro หรือใส่ผมลงในขนมปังหรือขมิ้นหยัก

ทรงผมสั้น

ทรงผมสั้นเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับผู้หญิงผิวดำที่คล่องแคล่วทางกาย ไม่ว่าจะได้รับความร้อนความผ่อนคลายหรือเป็นธรรมชาติรูปแบบสั้น ๆ ต้องการเวลาน้อยกว่าทางเลือกอื่น ๆ และผมสั้นก็สามารถล้างทำความสะอาดได้บ่อยๆและมีสไตล์โดยไม่ทำให้เกิดปัญหา รูปแบบสั้นอาจเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงรูปลักษณ์สบาย ๆ ของการออกกำลังกายที่เป็นมิตรหางม้า ไม่ว่าจะเป็นหยิกวางไว้อย่างประณีตหรือมีรูปร่างที่ทันสมัยพร้อมทรงผมสั้นผู้หญิงผิวดำที่คล่องตัวทางร่างกายสามารถสร้างรูปลักษณ์ที่ดูเรียบและดูทันสมัยภายในไม่กี่นาที

การวางแผนเชิงกลยุทธ์

ด้วยการวางแผนเชิงกลยุทธ์ผู้หญิงผิวดำสามารถรวมทรงผมเข้ากับขั้นตอนการออกกำลังกายเป็นประจำได้ ตัวอย่างเช่นผู้หญิงผิวดำบางส่วนสวมทรงผมง่ายๆเมื่อออกกำลังกายในช่วงสัปดาห์ทำงานและบันทึกทรงผมที่ตรงหรือซับซ้อนมากขึ้นสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์คนอื่น ๆ ใช้การออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงสุขภาพของเส้นผมของพวกเขาโดยการรักษาลึกในห้องซาวน่าหรือใช้เครื่องชุ่มชื้นในระหว่างการล้างบ่อย เมื่อออกกำลังกายเป็นประจำผู้หญิงบางคนยังกินเพื่อสุขภาพซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพและรูปร่างหน้าตาของผมโดยตรง ในที่สุดด้วยการวางแผนอย่างรอบคอบการออกกำลังกายและทรงผมที่มีสไตล์ไม่ต้องขัดแย้งกัน