อาหารที่ลดลง Triglycerides

การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ Triglycerides

การรับประทานอาหารที่เต็มไปด้วยอาหารเพื่อสุขภาพที่หลากหลายเป็นเรื่องสำคัญ หากคุณสนใจที่จะเพิ่มถั่วในอาหารของคุณ 67 กรัมจะเท่ากับ 2. 4 ออนซ์ สำหรับโปรตีนจากถั่วเหลืองคุณมีตัวเลือกต่างๆเช่นเต้าหู้แกงจืดถั่วเหลืองเนยถั่วเหลืองและถั่วเหลือง เมื่อพูดถึงปลา American Heart Association ขอแนะนำให้รับประทานอาหารสองมื้อในแต่ละสัปดาห์หากคุณมีสุขภาพดี หากคุณมีระดับไตรกลีเซอไรด์สูงปริมาณที่มากขึ้นสามารถช่วยได้ แต่คุณอาจจะไม่สามารถรับเพียงพอจากการทานอาหารเพียงอย่างเดียวตามข้อมูลของสมาคมพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาในกรณีนี้