ห้าอาการของความเครียดเรื้อรัง

ความเครียดเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน - และความเครียดทั้งหมดไม่เลว ถ้าคุณรู้สึกเครียดเกี่ยวกับการทดสอบที่จะเกิดขึ้นคุณจะเรียน หากคุณรู้สึกตึงเครียดเกี่ยวกับการโต้เถียงกับเพื่อนของคุณคุณจะพยายามแก้ปัญหาความขัดแย้ง เมื่อความเครียดในชีวิตของเราครอบงำความสามารถของเราในการรับมือกับระยะเวลาที่ยืดเยื้อ แต่เราข้ามไปสู่ขอบเขตของความเครียดเรื้อรังซึ่งอาจนำไปสู่ความหลากหลายของอาการทางร่างกายจิตใจและอารมณ์

วิดีโอประจำวัน

อาการปวดหัว

อาการปวดหัวเป็นอาการทั่วไปของความเครียดเรื้อรัง ความเชื่อมโยงระหว่างความเครียดและอาการปวดหัวเป็นไปในทางที่ดีขึ้นว่ามีแม้กระทั่งชื่อของมัน: ปวดหัวความตึงเครียดชนิด ในบทความทบทวน 2009 ดร. Yaniv เฉินนักประสาทวิทยารายงานเกี่ยวกับอัตราการเกิดอาการปวดศีรษะที่เกี่ยวกับความเครียดระบุว่า "อาการปวดศีรษะประเภทตึงเครียดเป็นอาการปวดศีรษะที่พบมากที่สุดและมีความคุ้มค่าทางเศรษฐกิจและสังคมมากที่สุด "นอกเหนือจากบทบาทในการปวดศีรษะประเภทความตึงเครียดแล้วความเครียดยังเกี่ยวข้องกับอาการปวดศีรษะไมเกรนในผู้ป่วยที่มีอาการปวดใจ

Mayo Clinic ตั้งข้อสังเกตว่าอาการปวดทรวงอกและอาการหัวใจวาย (การตระหนักถึงหัวใจของคุณเต้นอย่างรวดเร็วผิดปกติหรือหนักเกินไป) อาจเป็นอาการของความเครียดเรื้อรัง ความเป็นจริงและความรุนแรงที่อาจเกิดขึ้นจากอาการเหล่านี้แสดงให้เห็นโดยสิ่งที่เรียกว่า "โรคหัวใจที่แตกสลาย" ซึ่งห้องล่างของหัวใจจะเปลี่ยนรูปทรงชั่วคราวเพื่อตอบสนองต่อความทุกข์ทางอารมณ์และจิตใจที่รุนแรง ซินโดรมเลียนแบบอาการของโรคหัวใจวาย

ความวิตกกังวล

ความวิตกกังวลเป็นอีกหนึ่งอาการทั่วไปของความเครียดเรื้อรัง อาการเหล่านี้อาจมาพร้อมกับอาการที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดเช่นความกระวนกระวายใจความหงุดหงิดโกรธความหลงลืมและไม่ใส่ใจ

การนอนไม่หลับ

ความเครียดเรื้อรังมีส่วนเกี่ยวข้องกับการนอนหลับซึ่งอาจมีหลายรูปแบบ ความยากลำบากนอนหลับนอนหลับเป็นปกติตื่นในช่วงกลางคืนและตื่นเช้าเป็นอาการที่เป็นไปได้ของความเครียดเรื้อรัง