ปลาน้ำมันรังแค

รังแคเป็นปัญหาที่พบบ่อยสำหรับหลาย ๆ คนทำให้ผิวแห้งบนหนังศีรษะเป็นสะเก็ด ซึ่งอาจส่งผลให้มีผื่นคันผื่นคัน เกล็ดที่ปรากฏในเส้นผมของคุณมาจากเซลล์ผิวหนังที่ตายบนหนังศีรษะ ความขาดแคลนวิตามินแร่ธาตุและสารอาหารอื่น ๆ อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดรังแค น้ำมันปลาซึ่งเป็นที่ทราบถึงศักยภาพในการลดความเสียหายของคอเลสเตอรอลสูงและลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจอาจเป็นวิธีการรักษาหนังศีรษะแห้งเพื่อเพิ่มส่วนผสมสำคัญสำหรับผิวสุขภาพดีและเส้นผมเพื่อต่อสู้กับรังแค

กรดไขมันโอเมก้า 3 ในน้ำมันปลาถือเป็นกรดไขมันจำเป็นที่จำเป็นสำหรับสมองหน่วยความจำสมรรถภาพทางจิตและพฤติกรรมการทำงาน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาที่มีโอเมก้า 3 ได้รับการอนุมัติจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) เพื่อรักษาผู้ป่วยที่ต้องการลดระดับไตรกลีเซอไรด์ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ คุณสมบัติในน้ำมันปลาอาจช่วยให้สุขภาพอื่น ๆ อาการของการขาดสารโอเมก้า 3 ได้แก่ ผิวแห้งตามที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรีแลนด์ ความเมื่อยล้าความจำไม่ดีและอารมณ์แปรปรวนอาจเกิดขึ้นจากการขาดโอเมก้า 3 ในร่างกาย ความเครียดอาจเป็นผลมาจากอาการรังแคได้

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน

กรดไขมันโอเมก้า 3 เป็นชนิดของไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน เหล่านี้เป็นไขมันที่ดีต่อสุขภาพซึ่งสามารถใช้แทนไขมันไม่อิ่มตัวที่ไม่แข็งแรงที่คุณพบในเนื้อแดงและเนื้อสัตว์ปีกที่มีผิวหนัง โอเมก้า 3 ในน้ำมันปลาพร้อมกับปริมาณที่เพิ่มขึ้นของวิตามินบีอาจช่วยป้องกันรังแคได้ คุณสมบัติต้านการอักเสบของโอเมก้า 3 ช่วยให้ร่างกายของคุณต่อสู้กับสภาวะแห้งที่ก่อให้เกิดรังแคการรับประทานผักไข่และตับหรือรับประทานอาหารเสริมวิตามินบีที่ซับซ้อนอาจส่งคืนระดับวิตามินบีตามปกติ