เล็บและภาวะขาดวิตามิน
สารบัญ:
- วิดีโอประจำวัน
- Healthy Nails
- ตรวจสอบเล็บของคุณทุกสัปดาห์เพื่อให้มั่นใจว่าสุขภาพแข็งแรง ความผิดปกติใด ๆ อาจมีนัยสำคัญ มองหาพื้นผิวและสี รูปร่างของเล็บอาจบ่งบอกถึงปัญหาด้วย เล็บ Squared อาจเกิดจากปัญหาฮอร์โมน การขาดสารอาหารโดยทั่วไปอาจทำให้เกิด "dents" ในเล็บเรียกว่า "Beau's lines" "การขาดวิตามินซีบางครั้งก็เชื่อมโยงกับจุดสีน้ำตาลแดงและหลุมที่ปลายเล็บ ในรูปแบบที่อ่อนมากขึ้นการขาดวิตามินซีเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดการแขวนเล็บและบวมอยู่ใกล้กับเล็บ เล็บสีเหลืองแสดงให้เห็นว่าการเจริญเติบโตของเล็บจะช้ากว่าปกติซึ่งเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพมากมายเช่นโรคเบาหวาน แต่ยังเกี่ยวข้องกับการขาดธาตุเหล็กและสังกะสี การขาดสังกะสีอาจแสดงเป็นจุดขาวบนเล็บ การขาดธาตุเหล็กอย่างรุนแรงอาจก่อให้เกิดเล็บที่บวมที่มีอาการหดหักเรียกว่า koilonychias การขาดธาตุเหล็กอาจทำให้เกิดการขาดพลังงาน
- นิ้วมือสีฟ้าบ่งบอกถึงการขาดออกซิเจน หากเป็นกรณีชั่วคราวอาจบ่งบอกว่าบุคคลนั้นกำลังทุกข์ยาก ถ้าเป็นโรคเรื้อรังอาจมีปอดหรือปัญหาเลือด ความกังวลเรื่องโภชนาการอาจเป็นธาตุเหล็กน้อยเกินไปหรือบี 12 การขาดสาร B12 จะปรากฏขึ้นในหลายวิธีด้วยเล็บ มันสามารถประจักษ์ในการลดการมองเห็นของ lunula, "ดวงจันทร์. "ริดจ์ยังอาจเป็นสัญญาณของการขาดวิตามินบี 12 หากการขาดแคลนยังคงเกิดขึ้นต่อไปการรู้สึกเสียวซ่าในนิ้วมือรวมถึงปัญหาความสมดุลปัญหาความจำและภาวะซึมเศร้าอาจส่งผลให้
- ยาอาจทำให้เกิดปัญหาเล็บได้เช่นกัน หลายคนเริ่มที่จะใช้เงินสำหรับเงื่อนไขต่างๆ เงินมากเกินไปอาจทำให้เล็บของคุณเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงิน การใช้ NSAIDs ในการอักเสบอาจทำให้เล็บอ่อนแอลงได้ ยาอื่น ๆ มีผลข้างเคียงที่แสดงออกมาในเล็บเช่นกัน
- เล็บมีความไวต่ออาหารที่ไม่ดีการกินของว่างและละเลยอาหารปิรามิดน่าจะทำให้เกิดข้อบกพร่อง อาหารสุขภาพต้องการสมดุลของผลไม้ผักธัญพืชนมและเนื้อสัตว์ การกำจัดหมวดหมู่เหล่านี้อาจมีประโยชน์หากสารอาหารถูกแทนที่ด้วยกลุ่มอาหารที่เหลือ ในช่วงเวลาแห่งความเครียดร่างกายอาจเผาผลาญวิตามินบางอย่าง (เช่นวิตามิน B) มากกว่าคนอื่น ๆ ดังนั้นอาหารเสริมเพื่อสุขภาพอาจเป็นแหล่งที่ดีสำหรับสารอาหารเหล่านั้น เล็บสุขภาพต้องการแคลเซียมและสังกะสีมากมายซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับสตรีตั้งครรภ์ การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ผู้หญิงควรให้ความสำคัญกับอาหารของตนโดยเฉพาะ การตรวจสอบเล็บสัปดาห์เป็นนิสัยที่ดีในการจัดรูปแบบ
แพทย์จะเอามือของผู้ป่วย แต่ไม่สะดวกสบาย แพทย์กำลังมองหาอย่างระมัดระวังส่วนใหญ่ที่เล็บซึ่งสามารถเปิดเผยจำนวนเงื่อนไขทางการแพทย์เช่นปัญหาเกี่ยวกับตับและไต เล็บยังสามารถระบุข้อบกพร่องในอาหาร สีพื้นผิวและรูปร่างทั้งหมดได้รับการพิจารณา ในขณะที่ไม่ได้ใช้แทนการทำงานของเลือดหรือการถ่ายภาพการดูเล็บอย่างละเอียดสามารถเร่งการวินิจฉัยทางการแพทย์หรือเป็นตัวบ่งชี้ที่ดีในการรับประทานอาหารที่ขาดแคลน
วิดีโอประจำวัน
Healthy Nails
เล็บมือแข็งแรงควรมีความชัดเจนเรียบและยืดหยุ่น ควรมีดวงจันทร์สีขาวที่ฐานและเล็บที่งอกขึ้นเหนือนิ้วควรเป็นสีขาวครีม ผิวภายใต้เล็บควรเป็นสีผิวที่เรียบเนียนของผิวขั้นพื้นฐาน การเปลี่ยนแปลงลักษณะของเล็บอาจบ่งบอกถึงความบกพร่องหรือโรค
ตรวจสอบเล็บของคุณทุกสัปดาห์เพื่อให้มั่นใจว่าสุขภาพแข็งแรง ความผิดปกติใด ๆ อาจมีนัยสำคัญ มองหาพื้นผิวและสี รูปร่างของเล็บอาจบ่งบอกถึงปัญหาด้วย เล็บ Squared อาจเกิดจากปัญหาฮอร์โมน การขาดสารอาหารโดยทั่วไปอาจทำให้เกิด "dents" ในเล็บเรียกว่า "Beau's lines" "การขาดวิตามินซีบางครั้งก็เชื่อมโยงกับจุดสีน้ำตาลแดงและหลุมที่ปลายเล็บ ในรูปแบบที่อ่อนมากขึ้นการขาดวิตามินซีเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดการแขวนเล็บและบวมอยู่ใกล้กับเล็บ เล็บสีเหลืองแสดงให้เห็นว่าการเจริญเติบโตของเล็บจะช้ากว่าปกติซึ่งเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพมากมายเช่นโรคเบาหวาน แต่ยังเกี่ยวข้องกับการขาดธาตุเหล็กและสังกะสี การขาดสังกะสีอาจแสดงเป็นจุดขาวบนเล็บ การขาดธาตุเหล็กอย่างรุนแรงอาจก่อให้เกิดเล็บที่บวมที่มีอาการหดหักเรียกว่า koilonychias การขาดธาตุเหล็กอาจทำให้เกิดการขาดพลังงาน
B12 ถึงตำหนินิ้วมือสีฟ้าบ่งบอกถึงการขาดออกซิเจน หากเป็นกรณีชั่วคราวอาจบ่งบอกว่าบุคคลนั้นกำลังทุกข์ยาก ถ้าเป็นโรคเรื้อรังอาจมีปอดหรือปัญหาเลือด ความกังวลเรื่องโภชนาการอาจเป็นธาตุเหล็กน้อยเกินไปหรือบี 12 การขาดสาร B12 จะปรากฏขึ้นในหลายวิธีด้วยเล็บ มันสามารถประจักษ์ในการลดการมองเห็นของ lunula, "ดวงจันทร์. "ริดจ์ยังอาจเป็นสัญญาณของการขาดวิตามินบี 12 หากการขาดแคลนยังคงเกิดขึ้นต่อไปการรู้สึกเสียวซ่าในนิ้วมือรวมถึงปัญหาความสมดุลปัญหาความจำและภาวะซึมเศร้าอาจส่งผลให้
Meds
ยาอาจทำให้เกิดปัญหาเล็บได้เช่นกัน หลายคนเริ่มที่จะใช้เงินสำหรับเงื่อนไขต่างๆ เงินมากเกินไปอาจทำให้เล็บของคุณเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงิน การใช้ NSAIDs ในการอักเสบอาจทำให้เล็บอ่อนแอลงได้ ยาอื่น ๆ มีผลข้างเคียงที่แสดงออกมาในเล็บเช่นกัน
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเล็บ
