หญิงน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในต้นขา

ผู้หญิงมักมีเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายสูงกว่าผู้ชายและไขมันสะสมส่วนใหญ่อยู่ในบริเวณสะโพกและต้นขามหาวิทยาลัยกล่าวว่า ของนิวเม็กชิโกสอนสรีรวิทยาการออกกำลังกายเลน Kravitz หากต้องการเพิ่มการดูถูกการบาดเจ็บไขมันต้นขาจะรับรู้ถึงการออกกำลังกายแบบแอโรบิคน้อยกว่าไขมันหน้าท้อง Clarence Bass ผู้เขียนหนังสือออกกำลังกาย "Ripped" กล่าว ในขณะที่กายวิภาคของคุณอาจเป็นโชคชะตาของคุณไม่จำเป็นต้องเป็นแหล่งที่มาของความสิ้นหวัง

วิดีโอประจำวัน

การเผาผลาญอาหารระหว่างการเคลื่อนย้าย

ในขณะที่บางคนใช้คำว่าการเผาผลาญไขมันและการระเหยของไขมันแทนกันจริงๆแล้วพวกเขาอ้างถึงกระบวนการทางชีววิทยา การเผาผลาญไขมันหมายถึงการสลายทางชีวภาพของไขมัน ไขมันเรียกว่า lipolysis อธิบายปล่อยของไขมันจากเว็บไซต์จัดเก็บข้อมูลของร่างกายของคุณ ซึ่งหมายความว่าคุณอาจจะเผาผลาญไขมันผ่านกระบวนการย่อยอาหารและการออกกำลังกายแบบแอโรบิค แต่ไม่ควรระดมไปหรือห่างจากที่เก็บที่ต้องการ ข้อมูลนี้แสดงให้เห็นถึงตำนานของการออกกำลังกายลดจุดอุปกรณ์และครีม

ข่าวดี

ผู้หญิงอาจไม่พึงพอใจกับต้นขา แต่ไขมันส่วนเกินเป็นความเสี่ยงต่อสุขภาพที่รุนแรงรายงาน "Scientific American" ซึ่งรวมถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคเบาหวานโรคหลอดเลือดหัวใจตีบไตรกลีเซอไรด์สูงมะเร็งและความดันโลหิตสูง MayoClinic com เพิ่ม stroke, metabolic syndrome และระดับไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำหรือ cholesterol "ดี" ในรายชื่อ ในทางตรงกันข้ามการวิจัยที่ University of Oxford และ Churchill Hospital ในสหราชอาณาจักรพบว่าไขมันต้นขาและก้นอาจให้การป้องกันเป็นพิเศษต่อโรคเบาหวานและโรคหัวใจ