ผลของการกินมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์
สารบัญ:
- วิดีโอประจำวัน
- คุณกินมากเกินไป
- อาจเป็นวันขอบคุณพระเจ้าหรือคุณกำลังเข้าร่วมกิจกรรมพิเศษและวางแผนรับประทานอาหารมากกว่าปกติ อิจฉาริษยาอยู่แล้วปัญหาเมื่อคุณกำลังตั้งครรภ์เนื่องจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนช่วยคลายวาล์วที่แยกกระเพาะอาหารออกจากหลอดอาหารทำให้เกิดอาการไหลบ่าของกระเพาะอาหารนอกจากนี้หากคุณกำลังอยู่ในช่วงตั้งครรภ์มดลูกที่กำลังเติบโตของคุณจะขับออกจากระบบย่อยอาหารและทำให้ความดันในลำไส้และกระเพาะอาหารของคุณเพิ่มมากขึ้น การรับประทานอาหารที่มากกว่าปกติจะทำให้อาการอิจฉาริษยาและไม่ย่อยและทำให้รู้สึกไม่สบาย
ขณะตั้งครรภ์คุณกำลังทานอาหารเป็นเวลาสองครั้ง แต่คุณไม่จำเป็นต้องทานอาหารเป็นเท่าตัวตามปกติ ในความเป็นจริงในช่วงไตรมาสแรกคุณไม่จำเป็นต้องมีแคลอรี่เพิ่มเติมต่อวันในขณะที่ในไตรมาสที่สองคุณต้องมีแคลอรี่พิเศษเพียง 340 แคลอรี่และสามภาคการศึกษา 450 แคลอรี่พิเศษ การกินมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์ไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงลูกน้อยด้วยเช่นกัน ที่กล่าวว่าคุณหิวและคุณจำเป็นต้องกินสำหรับคุณและลูกน้อย ออกกำลังกายอย่างพอเพียงเมื่อทำได้ แต่ถ้าคุณต้องการดื่มด่ำกับมื้ออาหารในวันหยุด - คุณเป็นคนเท่านั้น รู้ถึงความเสี่ยงเพื่อให้คุณสามารถวางแผนสำหรับการตั้งครรภ์ที่มีความสุขและมีสุขภาพดีได้
->วิดีโอประจำวัน
คุณกินมากเกินไป
การทานอาหารที่มากเกินไปเมื่อตั้งครรภ์อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มมากขึ้นได้ น้ำหนักที่คุณต้องได้รับระหว่างตั้งครรภ์ขึ้นอยู่กับน้ำหนักของคุณก่อนตั้งครรภ์ หากดัชนีมวลกายหรือดัชนีมวลกายของคุณมีค่าตั้งแต่ 40 ขึ้นไปคุณไม่จำเป็นต้องมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น หากค่าดัชนีมวลกายของคุณเริ่มต้นน้อยกว่า 20 คุณจะต้องได้รับ 40 ปอนด์ การได้รับน้ำหนักมากเกินไประหว่างตั้งครรภ์อาจส่งผลต่อร่างกายเพิ่มอาการปวดหลังและอาการปวดขา นอกจากนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคริดสีดวงทวารและเส้นเลือดขอด
การทานแคลอรี่ไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่อน้ำหนักตัวของคุณ แต่ก็ส่งผลต่อน้ำหนักของทารกด้วยเช่นกัน เมื่อคุณมีน้ำหนักมากเกินไปมีโอกาสมากกว่าที่คุณจะให้กำเนิดทารกที่มีขนาดใหญ่ระหว่างการคลอดทารกขนาดใหญ่อาจทำให้ช่องคลอดของคุณเกิดความเสียหายได้ นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงที่ลูกน้อยอาจสร้างความเสียหายต่อไหล่ระหว่างคลอด นอกจากนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงที่จะต้องมีการผ่าตัดคลอดซึ่งจะมีผลต่อระยะเวลาการฟื้นตัวของคุณหลังคลอด ทารกที่มีขนาดใหญ่มีแนวโน้มที่จะมีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำความทุกข์ทางเดินหายใจและโรคดีซ่าน
คุณพบอาการอิจฉาริษยาและอึดอัด
