ผลกระทบจากคาเฟอีนต่อเด็กวัยหัดเดิน

น่าเสียดายที่ในอเมริกาไม่มีหลักเกณฑ์ในการบริโภคคาเฟอีนในเด็กเล็ก ๆ คาเฟอีนในปริมาณที่พอเหมาะถือว่าปลอดภัยสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ คำถามก็จะกลายเป็นสิ่งที่ถือว่าเป็นการกลั่นกรอง? แคนาดาขอแนะนำให้เด็กวัยก่อนวัยเรียนควรได้รับคาเฟอีนไม่เกิน 45 มก. ต่อวัน คาเฟอีนถือเป็นยาเสพติดและผู้ปกครองจำเป็นต้องตระหนักถึงผลเสียที่อาจมีคาเฟอีนต่อเด็ก

วิดีโอประจำวัน

ผลข้างเคียงของคาเฟอีน

•คาเฟอีนเป็นอาหารที่ปราศจากความอยากอาหาร เด็กที่กินคาเฟอีนอาจไม่สามารถรับประทานแคลอรี่ได้อย่างถูกต้อง แทนที่จะกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการโซดาอาจเพียงพอที่จะเติมพวกเขาได้ คาเฟอีนเป็นยาขับปัสสาวะ การบริโภคคาเฟอีนในปริมาณมากสามารถดึงของเหลวออกจากร่างกายของเด็กที่นำไปสู่การคายน้ำได้ เด็กวัยหัดเดินไม่ได้มีทักษะในการสื่อสารและพวกเขามักไม่ทราบถึงสัญญาณของการคายน้ำ •ผลข้างเคียงอื่น ๆ ได้แก่ อัตราการเต้นหัวใจเพิ่มขึ้นนอนไม่หลับความวิตกกังวลคลื่นไส้อาเจียน ผลกระทบเหล่านี้ไม่เพียง แต่พบในเด็ก แต่ผู้ใหญ่เท่านั้น แต่เด็ก ๆ อาจมีความอ่อนไหวมากขึ้น

แหล่งอาหาร

->

คาเฟอีนสามารถพบได้ในไอศกรีมที่มีรสกาแฟ

•ไม่มีความต้องการทางโภชนาการสำหรับคาเฟอีน อาหารสำหรับเด็กวัยหัดควรมีคาเฟอีนน้อยที่สุด เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเช่นโซดาอาจจะแทนที่เครื่องดื่มที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นเช่นนมหรือน้ำผลไม้ การเพิ่มขึ้นของการบริโภคเครื่องดื่มกาแฟเครื่องดื่มให้พลังงานและโซดาก็มีส่วนทำให้เกิดการแพร่ระบาดของโรคอ้วนขึ้นเรื่อย ๆ เครื่องดื่มเหล่านี้เป็นโมฆะของคุณค่าทางโภชนาการและมักจะมีแคลอรี่สูง •คาเฟอีนที่พบมากที่สุดคือชากาแฟช็อกโกแลตและโซดา คาเฟอีนมักถูกซ่อนอยู่ในไอศกรีมที่มีรสกาแฟและโยเกิร์ต

เนื้อหาคาเฟอีน

->

ตามที่ศูนย์วิทยาศาสตร์ในความสนใจของสาธารณชนเนื้อหาคาเฟอีนของอาหารที่เป็นมิตรกับเด็กทั่วไปมีดังต่อไปนี้ •เครื่องดื่มกาแฟ Starbucks Frappuccino แบบผสมผสาน - ให้บริการ 9 ออนซ์ที่มี 115mg •โค้ก - ให้บริการ 12 ออนซ์มี 35mg •กาแฟ Ben & Jerry's Heath Bar การแช่แข็งของหวานแบบแช่แข็งมีปริมาณ 84mg ต่อการให้บริการ 8oz •ชาเขียวอ่อน Snapple มี 42mg / 16oz • Haagen -Dazs Coffee & Almond Crunch Bar มีปริมาณ 58mg ต่อการให้บริการ 8oz •คุกกี้ช็อกโกแลต Dark Chocolate พิเศษของ Hershey มีปริมาณ 31mg ต่อ 1 กระป๋อง 45oz •โกโก้ร้อนมีตั้งแต่ 3-13mg ต่อ 8oz ที่ให้บริการ•นมช็อกโกแลตมี 4mg ต่อการให้บริการ 8 ออนซ์เป็นสิ่งสำคัญ โปรดทราบว่าปริมาณคาเฟอีนในอาหารและเครื่องดื่มอาจแตกต่างกันไปตามแบรนด์แต่น่าเสียดายที่ บริษัท ไม่จำเป็นต้องระบุปริมาณคาเฟอีนในผลิตภัณฑ์