การอาบแดดเผาผลาญแคลอรี่?
สารบัญ:
- วิดีโอเด็ดหน้า
- ยังไม่ชัดเจนว่าความเข้าใจผิดที่พบบ่อยว่าการอาบแดดเป็นประโยชน์ในการลดน้ำหนักเกิดขึ้นได้อย่างไร อาจเป็นได้ว่าแนวคิดนี้เกิดขึ้นจากข้อเท็จจริงที่ว่าเหงื่ออาบแดดทำให้รู้สึกว่าพวกเขาได้รับการออกกำลังกายบางรูปแบบ มีประโยชน์ต่อสุขภาพในการอาบแดดคือการสัมผัสกับแสงแดดในเวลาอันสั้นจะช่วยเพิ่มการผลิตวิตามินดีในร่างกาย อย่างไรก็ตามการได้รับสารเป็นเวลานานมีความเสี่ยงต่อสุขภาพมากมายรวมถึงการเพิ่มโอกาสในการเป็นมะเร็งผิวหนัง
เมื่อฤดูร้อนมาถึงชายหาดอาบแดดจะแหวกชายหาดชายหาดสวนสาธารณะและสระว่ายน้ำเพื่ออาบแดดในรังสีอัลตราไวโอเลต การอาบแดดมีประวัติอันยาวนานที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ นักกรีฑากรีกโบราณอาบแดดเพราะเชื่อว่ามันจะทำให้พวกเขาแข็งแรงขึ้น แต่การอาบแดดจริงช่วยเผาผลาญแคลอรีหรือไม่? คำตอบอยู่ในความสัมพันธ์ระหว่างการเผาผลาญอาหารและความร้อน