การบริโภคน้ำตาลมีผลต่อการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักทารกในครรภ์ในสามไตรมาสที่สาม?

โภชนาการก่อนระหว่างและหลังการครรภ์จะส่งผลต่อสุขภาพทารกของคุณ เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสตรีมีครรภ์ในการรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งให้กำเนิดทารกที่กำลังพัฒนาและเปลี่ยนร่างกายด้วยการสนับสนุนด้านโภชนาการที่เหมาะสม การกินคาร์โบไฮเดรตและอาหารที่มีน้ำตาลมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพและนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักในทารกได้มากเกินไป

วิดีโอประจำวัน

Third Trimester

การตั้งครรภ์แบ่งออกเป็นสามช่วงหลักหรือช่วงตั้งครรภ์ ไตรมาสที่สามและครั้งสุดท้ายเป็นช่วงเวลาที่สำคัญสำหรับการเจริญเติบโตเนื่องจากทารกในครรภ์กำลังพัฒนาจะมีน้ำหนักเกือบครึ่งหนึ่งในระยะเวลาสามเดือนนี้และมีความจำเป็นในการสร้างสมองและปอด อาหารที่คุณกินจะมีผลต่อน้ำหนักทารกโดยตรงและโภชนาการที่สมดุลเหมาะสมมีความสำคัญต่อสุขภาพและลูกน้อยของคุณ American Pregnancy Association แนะนำให้ได้รับเงินปอนด์ต่อสัปดาห์ในช่วงเดือนที่ 7 และ 8 ของการตั้งครรภ์ น้ำหนักของคุณอาจคงที่หรือลดลงเล็กน้อยในเดือนที่เก้า อย่างไรก็ตามการทานคาร์โบไฮเดรตที่กลั่นกลับและอาหารที่มีน้ำตาลมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพลูกน้อยของคุณและของคุณเอง

โภชนาการ

คุณควรรับประทานอาหารที่สมดุลและหลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่แข็งแรงตลอดการตั้งครรภ์ของคุณ การพัฒนานิสัยการกินเพื่อสุขภาพก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์จะช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตของเด็ก ๆ อาหารและสารบางชนิดอาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ที่อ่อนแอและทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยในมารดา American Pregnancy Association แนะนำให้ลดความเสี่ยงของการติดเชื้อแบคทีเรียที่เป็นอันตรายเช่น toxoplasmosis และ salmonella โดยการกินเนื้อสุกเพียงอย่างเดียวและหลีกเลี่ยงอาหารทะเลที่สงสัยเช่นหอย หญิงตั้งครรภ์ยังต้องหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่การดื่มแอลกอฮอล์การใช้ยาและยาบางชนิด ควรลดหรือขจัดคาเฟอีนด้วย