คุณต้องดื่มน้ำผลไม้ทันทีไหม?

หากคุณมีเวลาในการเคี้ยว เกี่ยวกับแอปเปิ้ลและส้มคุณสามารถตอบสนองการบริโภคผักและผลไม้ได้ทุกวันด้วยการดื่มน้ำผลไม้ 100% แนะนำให้กระทรวงเกษตรสหรัฐ หากคุณใช้ผลไม้และผักของคุณเองให้ปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ด้านความปลอดภัยเพื่อป้องกันการเจ็บป่วยจากอาหาร โปรโตคอลด้านสุขภาพที่สำคัญอย่างหนึ่งคือการบริโภคน้ำผลไม้สดทันทีหลังจากที่ได้รับการบีบ

วิดีโอประจำวัน

แบคทีเรีย Growth

เพื่อหลีกเลี่ยงการปนเปื้อนให้ดื่มน้ำผลไม้คั้นสดทันทีที่เตรียม เตรียมน้ำผลไม้ให้มากที่สุดเท่าที่คุณวางแผนจะบริโภคได้ทันที - อย่าเตรียมน้ำเพิ่มเพื่อเก็บไว้ในตู้เย็นในภายหลัง ตามที่สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาประเทศสหรัฐอเมริกาน้ำผลไม้คั้นสดสามารถพัฒนาแบคทีเรียที่อาจเป็นอันตรายได้หากไม่ได้รับการรักษา น้ำผลไม้ที่เก็บได้มากที่สุดได้ผ่านกระบวนการฆ่าเชื้อโรคแล้ว เนื่องจากน้ำผลไม้คั้นสดที่คุณจัดเตรียมไว้ที่บ้านไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์อาจทำให้แบคทีเรียที่เป็นอันตรายอาจเติบโตได้หากคุณไม่ดื่มทันที

อาการของโรคจากอาหาร >> ดื่มน้ำผลไม้ที่บ้านได้ทันที หลีกเลี่ยงน้ำผลไม้สดที่ตลาดหรือร้านอาหารถ้าพวกเขานั่งอยู่บนเคาน์เตอร์หรือโต๊ะบุฟเฟต์ หากคุณดื่มน้ำที่ปนเปื้อนคุณอาจพบอาการเช่นอาเจียนท้องร่วงและปวดท้อง นอกจากนี้คุณอาจมีไข้ปวดศีรษะและปวดเมื่อยตามร่างกาย อาการของโรคอาหารอาจเกิดขึ้นได้เร็วถึง 20 นาทีหรือหกสัปดาห์หลังจากดื่มน้ำที่ปนเปื้อน หากคุณพบอาการเหล่านี้โปรดไปพบแพทย์

คุณสามารถหลีกเลี่ยงการล่อลวงในการช่วยประหยัดน้ำที่เหลือจากการทำงานเพื่อให้แน่ใจว่าคุณเตรียมน้ำให้มากเท่าที่คุณจะดื่มได้ทันที โปรดทราบว่าหนึ่งสีส้มขนาดกลางจะให้ผลผลิตประมาณ 1/4 ถ้วยน้ำส้ม หนึ่งส้มโอปานกลางจะให้ผลประมาณ 2/3 ถ้วยน้ำเกรพฟรุต; แครอท 1 ปอนด์จะให้น้ำผลไม้แครอทประมาณ 1 แก้ว ถ้าคุณพบว่าตัวเองมีน้ำมากเกินไปและคุณไม่สามารถหามันทิ้งให้ใส่ส่วนที่เกินในถาดก้อนน้ำแข็งและเก็บไว้ในภายหลัง ก้อนน้ำผลไม้สามารถเพิ่มลงในน้ำเพื่อ spritzer ฉบับย่อ

ข้อควรพิจารณา

น้ำผลไม้ส่วนใหญ่ที่ขายในซูเปอร์มาร์เก็ตได้รับการพาสเจอร์ไรส์เพื่อขจัดแบคทีเรีย น้ำผลไม้บรรจุหีบห่อทั้งหมดที่จำหน่ายในซุปเปอร์มาร์เก็ตจะต้องมีฉลากเตือนหาก FDA ไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์ อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่า FDA ไม่จำเป็นต้องมีป้ายเตือนเกี่ยวกับน้ำผลไม้คั้นสดที่ขายในแต่ละมื้อ ซึ่งหมายความว่ามีน้ำส้มคั้นสดที่ซื้อมาในตลาดของเกษตรกรหรือมีแก้วแอปเปิ้ลไซเดอร์สดที่ซื้อมาจากสวนแอปเปิ้ลอาจไม่ได้รับการพาสเจอร์ไรส์และอาจไม่ได้ระบุว่ายังไม่มีการพาสเจอร์ไรส์