การขี่จักรยานการหายใจสั้น ๆ

การออกกำลังกายแบบปั่นจักรยานและแอโรบิคโดยทั่วไปมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย การออกกำลังกายช่วยให้หัวใจแข็งแรงลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองและยังทำให้ปอดแข็งแรงขึ้น ลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานชนิดที่ 2 และมะเร็งบางชนิดในขณะที่ช่วยลดความดันโลหิต บางครั้งนักปั่นจักรยานอาจรู้สึกห้วนๆขณะออกกำลังกาย หากคุณพบอาการคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณโดยเร็วที่สุด

->

วิดีโอประจำวัน

รู้อาการ

บางคนพบอาการเพียงไม่กี่นาทีในการออกกำลังกายอาการอื่น ๆ บางคนเกิดขึ้นหลังจากออกกำลังกายและอาการบางอย่างในระหว่างและหลังการออกกำลังกาย หายใจลำบากไอหายใจลำบากความเมื่อยล้าและการทำงานที่ไม่ดีเป็นอาการที่พบมากที่สุดของปัญหาการหายใจ การออกกำลังกายในสภาพอากาศหนาวเย็นหรือแห้งการสัมผัสกับสารมลพิษทางอากาศความทุกข์ทรมานจากการติดเชื้อทางเดินหายใจและการมีรูปร่างไม่ดีอาจทำให้เกิดอาการ อาการที่มักไปเกินกว่าความรู้สึกของภาวะที่เกินความเครียดหรือการพยายามสูดลมหายใจหลังจากความพยายามทางกายภาพอย่างหนักอาจเป็นตัวบ่งชี้ว่าคุณมีโรคหอบหืดที่เกิดจากการออกกำลังกายหรือโรคปอดหรือหัวใจที่ร้ายแรงอื่น ๆ

การรักษาที่กำลังมองหา

หากคุณพบอาการแพทย์ของคุณจะทำการทดสอบก่อนเพื่อดูว่าปอดของคุณทำงานได้ดีเพียงใดเธออาจทดสอบคุณด้วยอาการแพ้ หากเป็นโรคหอบหืดการโจมตีอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตหรือทำให้เกิดการลดลงอย่างถาวรของทางเดินลมหายใจของคุณหากไม่ได้รับการรักษา การรักษาโรคหอบหืดเป็นยาที่ใช้กันมากที่สุดคือการสูดดมหากใช้ก่อนการออกกำลังกายช่วยให้เปิดทางเดินทำให้หายใจได้ง่ายขึ้น หากไม่สามารถควบคุมอาการของคุณได้หรือคุณเป็นโรคหอบหืดเมื่อไม่ออกกำลังกายแพทย์ของคุณอาจกำหนดให้คุณใช้ยาระยะยาวในชีวิตประจำวันเพื่อบรรเทาอาการ