การบีบอัดกางเกงและรองเท้าวิ่ง

รองชนะเลิศมักไม่มีอุปกรณ์อื่นนอกเหนือจากรองเท้าและเสื้อผ้าของพวกเขาซึ่งทำให้การเลือกกางเกงขาสั้นที่ถูกต้องในการเล่นกางเกงขาสั้นเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง กางเกงขาสั้นเหล่านี้มาในสองสายพันธุ์; กางเกงขาสั้นแบบดั้งเดิมทำงานเป็นหลวมกระชับและมักจะมีซับ wicking ความชื้นในขณะที่การบีบอัดกางเกงขาสั้นวิ่งแน่นพอดีกับผิวของคุณเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อของคุณ นักวิ่งที่แตกต่างกันมักพบว่าประโยชน์ของการใช้เวลาสั้น ๆ เพียงอย่างเดียวจะคุ้มค่ากว่าผลประโยชน์อื่น ๆ

วิดีโอประจำวัน

ทั้งหมดเกี่ยวกับผ้า

การใช้กางเกงขาสั้นของหลากหลายรูปแบบทำให้ใช้วัสดุพื้นฐานที่เหมือนกัน โพลีเอสเตอร์และไนลอนมักทำเป็นเนื้อผ้าในการวิ่งกางเกงขาสั้นเนื่องจากเส้นใยสังเคราะห์เหล่านี้แห้งอย่างรวดเร็วเพื่อป้องกันการสะสมของเหงื่อ Spandex เป็นผ้าที่มีความยืดหยุ่นที่ยืดได้ง่ายและพบว่าใช้ในแถบคาดเอวของกางเกงขาสั้นแบบดั้งเดิมและการสร้างทั้งหมดของกางเกงขาสั้นการบีบอัด วัสดุเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาอย่างครบถ้วนสำหรับเสื้อผ้ากีฬาและเป็นที่แพร่หลายในหมู่ผู้ผลิตเกียร์ที่ใช้งาน

Keeping It Simple

แบบสั้น ๆ แบบดั้งเดิมคือเสื้อผ้าสังเคราะห์ที่เรียบง่ายซึ่งช่วยให้สามารถเดินได้เต็มรูปแบบ กางเกงขาสั้นเหล่านี้จะหลวมเหมาะกับพวกเขาเพื่อให้พวกเขาอยู่ที่เย็นและสะดวกสบายขณะที่คุณร้อนขึ้นในระหว่างการออกกำลังกายของคุณ กางเกงขาสั้นที่วิ่งมาบางส่วนมีการแบ่งที่ด้านข้างซึ่งต่อไปจะป้องกันไม่ให้ข้อ จำกัด ใด ๆ กางเกงขาสั้นที่ทำงานหลายคนที่ออกแบบมาสำหรับผู้ชายยังมีซับสนับสนุนสำหรับการพอดีกับความปลอดภัยและความสะดวกสบาย คุณสมบัติอื่น ๆ ได้แก่ สายรัดที่เอวและกระเป๋าใส่ของขนาดเล็กสำหรับรายการเช่น I. D. หรือปุ่ม

ประสิทธิภาพสูงสุด

กางเกงขาสั้นแบบบีบอัดใช้ความยืดหยุ่นของแปนเด็กซ์เพื่อลดการสั่นของกล้ามเนื้อและเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ประโยชน์ที่ได้คือนาที แต่ประสิทธิภาพหรือประสิทธิภาพที่เพิ่มขึ้นอาจมีความสำคัญสำหรับนักวิ่งที่ต้องการตัดสิ่งที่ดีที่สุดออกเป็นสองส่วน ในการศึกษาการบีบอัดเสื้อผ้าที่ดำเนินการโดยมหาวิทยาลัย Erlangen-Nürnbergในเยอรมนีนักกีฬามีอัตราการเพิ่มขึ้น 2 ถึงร้อยละ 2 ในเกณฑ์แอโรบิคและไม่ใช้ออกซิเจนซึ่งเป็นตัวชี้วัดประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อ นักวิ่งบางรายยังรายงานว่ามีอาการปวดน้อยลงซึ่งอาจบ่งบอกถึงประโยชน์ที่จะได้รับการกู้คืน Amy Norton of Medicine Online รายงานว่าการลดแรงสั่นสะเทือนของกล้ามเนื้อเนื่องจากเสื้อผ้าอัดช่วยให้เกิดการทำงานตามธรรมชาติของร่างกายเนื่องจากช่วยให้กล้ามเนื้ออยู่ในสถานที่ระหว่างการเคลื่อนไหวซึ่งเพิ่มประสิทธิภาพเล็กน้อย

ยาวและสั้นของมัน

ในท้ายที่สุดผลประโยชน์ของแต่ละสั้นมีความสำคัญน้อยกว่าความเข้มข้นและการเว้นระยะห่างของคุณ ช่วงสั้นที่สะดวกสบายที่สุดจะช่วยให้ประสิทธิภาพในการทำงานของคุณเป็นไปได้อย่างมากเนื่องจากคุณจะสามารถมุ่งเน้นไปที่ก้าวย่างของคุณได้โดยไม่ทำให้เสื้อผ้าของคุณเบี่ยงเบนความสนใจให้ทั้งสองสายพันธุ์ของกางเกงขาสั้นทำงานลองดูที่สะดวกสบายที่สุดสำหรับประจำของคุณแล้วตรวจสอบค่าเฉลี่ยของคุณทำงานเวลาลดลงเพื่อให้คุณสามารถแต่งกายเพื่อความสำเร็จในวันแข่ง