กล่องข้อมูลธัญพืชกล่องข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการ

องค์การอาหารและยาได้จัดทำฉลากโภชนาการเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลโภชนาการที่เพียงพออยู่ในผลิตภัณฑ์อาหารทั้งหมดรวมถึงกล่องธัญพืช ธัญพืชบางชนิดยังรวมถึงภาพรวมโภชนาการพื้นฐานที่อยู่ด้านหน้ากล่องเน้นแคลอรี่ไขมันโซเดียม (เกลือ) น้ำตาลใยอาหารและสารอาหารอื่น ๆ

วิดีโอประจำวัน

Nutrition Facts Label

ข้อมูลบนฉลากจะเป็นไปตามลำดับเดียวกันเสมอดังนั้นเมื่อคุณอ่านไม่กี่รายคุณจะสามารถหาข้อมูลเฉพาะที่ต้องการได้อย่างรวดเร็ว กล่องโภชนาการมีสาม - และบางครั้งก็สี่คอลัมน์ คอลัมน์แรกแสดงรายการโภชนาการคอลัมน์ที่สองเป็นข้อมูลโภชนาการสำหรับธัญพืชเท่านั้นและคอลัมน์ที่สามมีค่าสำหรับธัญพืชที่มีการเติมนม½ถ้วย ธัญพืชบางชนิดมีคอลัมน์ที่สี่ซึ่งแสดงถึงคุณค่าทางโภชนาการสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 4 ปี

999 ส่วน

ข้อมูลสองชิ้นแรกเป็นคำจำกัดความของขนาดเสิร์ฟและปริมาณอาหารทั้งหมดในกล่องธัญพืช ขนาดที่ให้บริการสำหรับธัญพืชส่วนใหญ่คือ¼ถึง 1 ¼ถ้วยเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการช่วยตรวจสอบว่าคุณทานอาหารมากหรือน้อยเกินไป หาก บริษัท ได้ใส่ข้อมูลเฉพาะเด็กแล้วคุณจะพบขนาดและจำนวนที่ใช้ในกล่องตามสัดส่วนของเด็ก ข้อมูลด้านโภชนาการทั้งหมดที่อยู่บนฉลากมีให้บริการสำหรับหนึ่งขนาด

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามินและเกลือแร่ที่สำคัญทั้งหมดที่มีอยู่ในธัญพืชจะระบุพร้อมกับเปอร์เซ็นต์ของคุณค่าทางโภชนาการที่พวกเขาให้

ข้อกำหนดตามข้อกำหนด

ตามข้อมูลสารอาหารฉลากดังกล่าวประกอบด้วยรายการของความต้องการที่แนะนำในแต่ละวันของไขมันคอเลสเตอรอลโซเดียมโพแทสเซียมคาร์โบไฮเดรตและเส้นใยสำหรับแคลอรี่ 2,000 แคลอรีและอาหารแคลอรี่ 2,000 แคลอรี่ต่อวัน

ส่วนผสม

ด้านล่างสุดของโภชนาการคือรายการที่ครอบคลุมของส่วนผสมในธัญพืชส่วนผสมมีการระบุไว้ตามลำดับตามปริมาณ ส่วนผสมแรกในรายการมักพบในปริมาณที่มากที่สุดและมีส่วนประกอบอยู่ในปริมาณที่น้อยที่สุดอยู่เสมอ ฉลากส่วนใหญ่แยกส่วนผสมหลักที่ใช้ทำธัญพืชออกจากวิตามินและเกลือแร่ที่เติมเข้าไป

คำเตือนและมูลค่าการแลกเปลี่ยน

ถ้าธัญพืชมีส่วนประกอบใด ๆ ที่ควรหลีกเลี่ยงจากคนที่เป็นโรคภูมิแพ้จะมีข้อความง่ายๆหลังจากส่วนผสมเช่น "ประกอบด้วยข้าวสาลีและนม "กล่องธัญพืชยังรวมถึงแถลงการณ์ของมูลค่าการแลกเปลี่ยนสำหรับหนึ่งบริการขึ้นอยู่กับสมาคมอเมริกันโรคเบาหวานรายการแลกเปลี่ยน