คาปูชิโน่ข้อมูลโภชนาการ

ต้นกำเนิดจากอิตาลีคาปูชิโน่แบบดั้งเดิมคือการผสมผสานระหว่างเอสเพรสโซ (กาแฟประเภทเข้มข้น) นมและในบางกรณีนมโฟมหรือวิปปิ้ง ครีม. แคลอรี่ส่วนใหญ่ในคาปูชิโน่มาจากนม เนื้อหาแคลอรี่แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประเภทของนมที่ใช้ เครื่องเทศอื่น ๆ เช่นอบเชยและลูกจันทน์เทศบางครั้งจะถูกเพิ่มเพื่อเพิ่มรสชาติ แต่อย่าให้แคลอรีเพิ่มเติม

วิดีโอประจำวัน

แคลอรี่

A 12 oz. คาปูชิโน่มีนมถั่วเหลืองมีแคลอรี่ 64 แคลอรี่ ขนาด 12 ออนซ์ คาปูชิโน่กับนมที่ไม่มีน้ำมันมี 75 แคลอรี่ ขนาด 12 ออนซ์ คาปูชิโน่มีนมเต็มมีแคลอรี่ 120 แคลอรี่

คาร์โบไฮเดรต

คาร์โบไฮเดรตส่วนใหญ่ในคาปูชิโน่มาจากคาร์โบไฮเดรตในนม ขนาด 12 ออนซ์ คาปูชิโน่มีนมถั่วเหลืองประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต 9 กรัม (น้ำตาล 7 กรัม) ขนาด 12 ออนซ์ คาปูชิโน่กับนมที่ไม่มีน้ำมันประกอบด้วย 11 กรัมคาร์โบไฮเดรต (9 กรัมน้ำตาล) ขนาด 12 ออนซ์ คาปูชิโน่มีทั้งนมประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต 10 กรัม (น้ำตาล 9 กรัม)

โปรตีน

นมในคาปูชิโน่มีส่วนช่วยในปริมาณโปรตีนเล็กน้อย ขนาด 12 ออนซ์ คาปูชิโน่กับนมถั่วเหลืองประกอบด้วยโปรตีน 3 กรัม ขนาด 12 ออนซ์ คาปูชิโน่กับนมที่ไม่มีน้ำมันมี 7 กรัมของโปรตีน ขนาด 12 ออนซ์ คาปูชิโน่มีทั้งนมมี 6 กรัม

ไขมัน

ปริมาณไขมันแตกต่างกันไปตามประเภทของนมที่ใช้ คาปูชิโนกับนมที่ไม่มีน้ำมันมีไขมันฟรี ขนาด 12 ออนซ์ คาปูชิโน่มีนมถั่วเหลืองมี 2 กรัมไขมัน (0.9 กรัมอิ่มตัวไขมัน) ขนาด 12 ออนซ์ คาปูชิโน่มีทั้งนมมี 6 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 4 กรัม)

วิตามิน / แร่

คาปูชิโน่ไม่ถือว่าเป็นสารอาหารที่หนาแน่น วิตามินหลักที่พบในคาปูชิโน่คือวิตามินเอซึ่งเป็นวิตามินที่ละลายในไขมันซึ่งช่วยในการเผาผลาญของเซลล์ ขนาด 12 ออนซ์ คาปูชิโน่มีนมถั่วเหลืองมี 6% ของมูลค่ารายวันที่แนะนำ (DV) ขนาด 12 ออนซ์ คาปูชิโน่กับนมที่ไม่มีน้ำมันประกอบด้วย DV ร้อยละ 9 ขนาด 12 ออนซ์ คาปูชิโน่พร้อมนมเต็มประกอบด้วย DV 5 เปอร์เซ็นต์ ในส่วนของแร่ธาตุคาปูชิโน่ที่มีนมผงและนมมีแคลเซียมสูง (20 และ 23 เปอร์เซ็นต์ตามลำดับ) คาปูชิโนที่มีนมถั่วเหลืองมีปริมาณแคลเซียมปานกลาง (16 เปอร์เซ็นต์ของมูลค่ารายวัน) และเตารีดในปริมาณน้อย (3 เปอร์เซ็นต์ของมูลค่ารายวัน) แคลเซียมช่วยรักษาสุขภาพกระดูกและฟัน เหล็กขนส่งออกซิเจนผ่านเลือด