สามารถยกน้ำหนักเพิ่มความหนาแน่นของทรวงอกได้หรือไม่?

ยกน้ำหนักเพิ่มความหนาแน่นของกล้ามเนื้อ หน้าอกของคุณเป็นกล้ามเนื้อหลักและรายย่อยที่ครีบอก เนื้อเยื่อเต้านมด้านหน้าของ pecs ของคุณไม่มีกล้ามเนื้อเลย แต่ประกอบด้วยเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและต่อมเต้านม - เรียกว่าเนื้อเยื่อ fibroglandular - และไขมัน การออกกำลังกายสามารถเพิ่มความหนาแน่นของกล้ามเนื้อหลังหน้าอกของคุณ แต่เนื้อเยื่อเต้านมที่แท้จริงของคุณจะไม่ได้รับผลกระทบจากการออกกำลังกาย

วิดีโอประจำวัน

ปัจจัยที่มีผลต่อความหนาแน่นของเต้านม

ฮอร์โมนการตั้งครรภ์และน้ำหนักจะส่งผลต่อความหนาแน่นของหน้าอกของคุณ ฮอร์โมนในครรภ์และให้นมบุตรเพิ่มความหนาแน่นของเต้านมเช่นเดียวกับน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่มาพร้อมกับวัยหมดประจำเดือนมักนำไปสู่การลดความหนาแน่นของเต้านม

ความหนาแน่นของเต้านมถูกอธิบายว่าเป็นการเปรียบเทียบเนื้อเยื่อ fibroglandular กับเนื้อเยื่อไขมัน มอนโรเคาน์ตี้แพทย์สมาคมกำหนด descriptors เพื่อทรวงอกขึ้นอยู่กับเปอร์เซ็นต์ของเนื้อเยื่อ fibroglandular: เนื้อเยื่อไขมัน - น้อยกว่า 25 เปอร์เซ็นต์ fibroglandular; เนื้อเยื่อกระจัดกระจาย - 25 เปอร์เซ็นต์ถึง 50 เปอร์เซ็นต์; ความหนาแน่นต่างกัน - ร้อยละ 50 ถึง 75 เปอร์เซ็นต์; และหน้าอกหนาแน่นมาก - มากกว่า 75 เปอร์เซ็นต์