การรับประทานอาหารค่ำแบบเค็มอาจมีผลทันทีต่อความดันโลหิตหรือไม่?

อาหารที่มีเกลือแร่อาจทำให้คนบางกลุ่มได้ลิ้มรสอาหาร แต่คนอื่น ๆ รู้สึกอึดอัดในตอนท้ายของมื้ออาหาร ความสัมพันธ์ของเกลือกับความดันโลหิตเพิ่มขึ้นเป็นหัวข้อร้อนและสิ่งที่กลไกอยู่เบื้องหลังผลกระทบของมันยังคงเป็นเรื่องของการคาดเดา ความดันโลหิตของคุณเพิ่มขึ้นหลังจากรับประทานอาหารมื้อค่ำรสเค็มขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่างรวมทั้งน้ำหนักของคุณปริมาณและชนิดของอาหารที่คุณกินและสุขภาพปัจจุบันของคุณ

วิดีโอประจำวัน

ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับโซเดียม

ภายใต้ภาวะปกติคุณจะขับถ่ายโซเดียมในปัสสาวะที่ไตของคุณผลิตออก เมื่อคุณรับประทานโซเดียมหรือเกลือที่ระดับสูงมากไตของคุณอาจไม่สามารถขับถ่ายส่วนเกินทั้งหมดได้ดังนั้นร่างกายของคุณจึงชดเชยโดยการลดปริมาณปัสสาวะออกซึ่งจะมีผลต่อการทำให้โซเดียมในเลือดลดลง การ จำกัด การผลิตปัสสาวะยังเพิ่มปริมาณเลือดและปริมาณของเหลวรอบ ๆ เซลล์และเนื้อเยื่อของคุณ

ความเป็นฉับพลัน

ความดันโลหิตสูงขึ้นเพียงใดและระยะเวลานานเท่าไรที่คุณจะดูดซึมโซเดียมทั้งหมดจากอาหารของคุณไปยังระบบของคุณและความเสียหายที่คุณมีอยู่ในระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณเท่าใด และไต ถ้าคุณมีความดันโลหิตสูงและโรคหลอดเลือดคุณอาจจะอ่อนแอต่อความดันโลหิตสูงขึ้นตามปริมาณโซเดียมที่สูงกว่าคนที่มีสุขภาพดี เส้นเลือดแดงที่เสียหายทำให้ไม่สามารถรองรับการเปลี่ยนแปลงของกระแสเลือดได้ ปริมาณโซเดียมสูงสามารถครอบงำไตที่ได้รับความเสียหายจากโรคหัวใจและหลอดเลือดซึ่งจะนำไปสู่ภาวะความดันโลหิตสูง