ฉันสามารถรับประทาน L-Tryptophan ด้วย GABA ได้หรือไม่?

L-tryptophan เป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นที่คุณต้องได้รับโดยการกินอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนหรือทานอาหารเสริม L-tryptophan มีบทบาทที่สำคัญหลายประการในด้านสุขภาพรวมทั้งช่วยในการสร้างสารสื่อประสาท serotonin เช่นเดียวกับ serotonin กรดแกมมาอะมิโนบิวทิริกหรือ GABA เป็นสารสื่อประสาท GABA เป็นอาหารเสริมมีประโยชน์หลายประการเช่นเป็นประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนัก ปรึกษาผู้ให้การดูแลสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมก่อนที่จะรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร L-tryptophan หรือ GABA

วิดีโอประจำวัน

GABA

GABA เป็นตัวยับยั้งสื่อประสาทที่ยับยั้งซึ่งหมายความว่ากิจกรรมดังกล่าวสงบลง ยาที่มีผลคล้ายหรือเพิ่มระดับ GABA ในสมองมีประโยชน์ในการรักษาความผิดปกติเช่นโรคลมชักความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า อาหารเสริม GABA มีการส่งเสริมให้เป็นประโยชน์ในการบรรเทาความวิตกกังวลความหดหู่ความเจ็บปวดและอาการของโรค premenstrual นอกจากนี้ยังมีการอ้างสิทธิ์เพื่อส่งเสริมการลดน้ำหนักเพิ่มความอดทนในการออกกำลังกายและลดความดันโลหิตสูง หลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยเท่านั้นที่สนับสนุนการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร GABA สำหรับปัญหาสุขภาพใด ๆ อย่างไรก็ตามตาม eMedTV

L-Tryptophan

ร่างกายของคุณใช้ L-tryptophan เพื่อปรับระดับไนโตรเจนและสำหรับการผลิต niacin และ serotonin ระดับ serotonin ที่เหมาะสมเกี่ยวข้องกับการนอนหลับที่ดีและความมั่นคงทางอารมณ์ L-tryptophan อาจช่วยในบางกรณีที่คนใช้ GABA เช่นบรรเทาปัญหาการนอนหลับความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าและอาการของโรค premenstrual L-tryptophan โต้ตอบกับสารจำนวนมาก แต่ GABA ไม่ใช่หนึ่งในนั้น

การโต้ตอบ

อาหารเสริม GABA ไม่ได้ระบุว่าเป็นการโต้ตอบกับอาหารเสริมหรือยาใด ๆ แต่ eMedTV เตือนว่าการวิจัยในประเด็นนี้ขาดไป เนื่องจาก L-tryptophan ช่วยเพิ่มระดับ serotonin จึงมีปฏิสัมพันธ์ที่รุนแรงกับสารอื่น ๆ ที่มีผลเช่นนี้ ระดับสูงของ serotonin อาจเป็นอันตรายได้ ยาซึมเศร้าตามใบสั่งแพทย์ตัวอย่างเช่นเพิ่มระดับ serotonin และสาโทสาหร่ายเสริมของสาหร่ายยังช่วยเพิ่ม GABA ไม่เพิ่ม serotonin และไม่ควรก่อให้เกิดปัญหาหากรับประทานด้วย L-tryptophan ขอคำแนะนำจากผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณก่อน

ผลข้างเคียง

L-tryptophan เสริมอาจทำให้เกิดผลต่อระบบทางเดินอาหารเช่นความกระหายอาหาร, อิจฉาริษยา, การระด่าน, ก๊าซ, คลื่นไส้และโรคอุจจาระร่วง นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดอาการง่วงนอนอ่อนแอเบลอวิสัยทัศน์ขาดการประสานงานและอาการปวดหัว ตาม eMedTV GABA ไม่ได้เชื่อมต่อกับผลข้างเคียงใด ๆ เมื่อรับประทานเป็นอาหารเสริมในช่องปาก ไม่ควรก่อให้เกิดผลข้างเคียงเมื่อกินกับ L-tryptophan