ฉันสามารถยกน้ำหนักด้วย Glenoid Labrum ฉีกขาดได้หรือไม่?

การบาดเจ็บที่เนื้อเยื่อรอบไหล่อาจเกิดจากการบาดเจ็บรุนแรงหรือการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ตัวอย่างของการบาดเจ็บรวมถึงระเบิดโดยตรงที่ไหล่ตกบนไหล่หรือดึงฉับพลันระหว่างการออกกำลังกาย นักกีฬาและนักยกน้ำหนักสามารถสัมผัสกับน้ำตาในเนื้อเยื่อไหล่เนื่องจากการเคลื่อนไหวไหล่ซ้ำ ๆ

วิดีโอเดย์

Glenoid Labrum Tear

ข้อต่อของไหล่เรียกว่า glenoid ล้อมรอบด้วยโครงสร้างเสริมที่เรียกว่า labrum ไหล่ตัวเองเป็นลูกร่วมกับซ็อกเก็ต กระดูกอ่อนภายในซ็อกเก็ตช่วยให้การเคลื่อนไหวเรียบ น้ำตาที่เกิดจากกระดูกอ่อนนี้เรียกว่าน้ำตาบ่า labral อาการของกระดูกอ่อนฉีกขาดรวมถึงการสูญเสียความแข็งแรงความไม่แน่นอนในไหล่ปวดกลางคืนปวดกับกิจกรรมประจำวันความรู้สึกบดหรือ popping และความเจ็บปวดเมื่อยก

การรักษา

น้ำตาครรภ์ครรภ์ไม่ปกติมักใช้เวลาถึงหกสัปดาห์ในการรักษา การรักษาอาการบาดเจ็บเล็ก ๆ เหล่านี้เริ่มต้นด้วยโปรแกรมการพักผ่อนการยืดและการออกกำลังกายการบีบอัดและยาแก้ปวดและยาต้านการอักเสบเพื่อลดอาการปวดและปรับปรุงการทำงานของไหล่ การออกกำลังกายฟื้นฟูเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้ออาจจะแนะนำ ผู้ป่วยที่มีอาการแบบถาวรหรือน้ำตาที่รุนแรงมากขึ้นอาจต้องผ่าตัด

ยกน้ำหนัก

ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บของคุณ คำตอบทั่วไปคือ "ไม่ "จนกว่าการวินิจฉัยขั้นสุดท้ายจะทำโดยแพทย์ก็ไม่ควรที่จะดำเนินการออกกำลังกายประจำของคุณ การกดแป้นและการยกน้ำหนักหนักจะทำให้สถานการณ์รุนแรงขึ้นและอาจทำให้เกิดการฉีกขาดรุนแรงขึ้น ปรึกษาแพทย์เพื่อหาว่าการออกกำลังกายมีความปลอดภัย หากจำเป็นต้องผ่าตัดแขนของคุณจะถูกตรึงไว้ในสลิงไม่เกินหกสัปดาห์ แพทย์อาจแนะนำให้คุณรู้จักนักกายภาพบำบัดเพื่อหาโครงการกู้ความแข็งแรง

ข้อควรระวัง

คนส่วนใหญ่สามารถเริ่มต้นการทำงานที่ไม่เกี่ยวกับการยกดึงหรือยกน้ำหนักได้มากกว่า 1 หรือ 2 ปอนด์, แปดสัปดาห์หลังการผ่าตัด คุณอาจต้องกู้คืนได้ถึงหกเดือนก่อนที่คุณจะเริ่มออกกำลังกายที่ไหล่ปานกลางและอาจใช้เวลาถึงหนึ่งปีก่อนที่คุณจะทำลิฟท์ค่าโสหุ้ยหรือออกกำลังกายหนักกับไหล่ของคุณ อย่าพยายามเร่งกระบวนการกู้คืนของคุณ