ฉันสามารถเผาผลาญไขมันในสองสัปดาห์ได้หรือไม่?

หากคุณต้องการลดน้ำหนักเป็นจำนวนมากเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณคุณจะรู้สึกลำบากใจในกระบวนการนี้ แทนการสูญหายในภาพใหญ่แคบโฟกัสของคุณและสร้างเป้าหมายระยะสั้น ในสองสัปดาห์เช่นคุณจะไม่สามารถแกะร่างใหม่ได้ แต่คุณสามารถเผาผลาญไขมันได้มากพอที่จะหลั่งไม่กี่ปอนด์และรู้สึกว่าได้รับการสนับสนุนให้ปรับปรุงสุขภาพของคุณ

วิดีโอเด็ดหน้า

ตั้งเป้าหมายสี่ปอนด์

-> >

อาหารและการออกกำลังกายของคุณมีผลต่อการลดน้ำหนักได้เร็วแค่ไหน หากคุณมุ่งมั่นที่จะรับประทานอาหารที่ใส่ใจสุขภาพและออกกำลังกายเป็นประจำก็สามารถที่จะเผาผลาญน้ำหนักในช่วงสองสัปดาห์ได้ อาหารและการออกกำลังกายของคุณมีผลต่อการลดน้ำหนักได้เร็วเพียงใด แต่เป้าหมายไม่เกิน 2 ปอนด์ต่อสัปดาห์มีความสมเหตุสมผล ในตอนท้ายของสัปดาห์ที่สองคุณอาจจะเสียเงินได้ถึงสี่ปอนด์ การเผาผลาญไขมันเพื่อลดน้ำหนักหมายความว่าคุณจำเป็นต้องเผาผลาญแคลอรี่ด้วยการออกกำลังกายและ จำกัด ปริมาณแคลอรี่ของคุณซึ่งสามารถทำให้ร่างกายของคุณอยู่ในช่วงที่เรียกว่าขาดดุลแคลอรี่ การขาดดุลทุก 3, 500 แคลอรี่ที่คุณบรรลุผลในการสูญเสียปอนด์