สามารถออกกำลังกายและการอดอาหารได้
สารบัญ:
- วิดีโอประจำวัน
- การสูญเสียน้ำหนัก
- หญิงเป็นนักกีฬาหญิงที่เป็นกลุ่มอาการของโรคที่มีช่วงเวลาที่ไม่ได้รับหรือขาดหายไปนิสัยการกินผิดปกติและโรคกระดูกพรุน มีผลต่อหญิงสาวและสตรีที่ฝึกกำลังกายเพื่อกีฬา นักกีฬาที่มีส่วนร่วมในกิจกรรมที่มีการชั่งน้ำหนักเช่นนักพายเรือและศิลปะการต่อสู้และนักกีฬาที่เลือกจะต้องมีรูปร่างแบบลีนเช่นยิมนาสติกการดำน้ำและการแสดงบัลเล่ต์ การออกกำลังกายที่บีบบังคับอาจทำให้ร่างกายมีเปอร์เซ็นต์ไขมันต่ำและทำให้ความเครียดกับกระดูกและกล้ามเนื้อ เนื่องจากองค์ประกอบหนึ่งของสามนักกีฬาหญิงเป็นนิสัยการกินที่ไม่แข็งแรงโปรดขอความช่วยเหลือหากคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถควบคุมการอดอาหารได้หรือว่าคุณกำลังสูญเสียน้ำหนักมากเกินไป
- แม้ว่าคุณจะอดอาหารและออกกำลังกายอย่าคิดว่าระยะเวลาที่พลาดหรือล่าช้าเป็นสิ่งจำเป็นเนื่องจากการสูญเสียน้ำหนัก ในขณะที่ระยะเวลาที่พลาดไม่ได้มักบ่งบอกถึงสิ่งที่ร้ายแรงระยะเวลาไม่ต่อเนื่องสม่ำเสมอหรือพลาดการรับประกันการประเมินผลทางการแพทย์ ในบางกรณีอาจหมายความว่าคุณสูญเสียน้ำหนักมากเกินไปเร็วเกินไปเหตุผลอื่น ๆ สำหรับช่วงปลายเดือนอาจเป็นปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมนปัญหาต่อมไทรอยด์หรือปัญหาเกี่ยวกับอวัยวะสืบพันธุ์ของคุณเช่นโรครังไข่ polycystic ระยะเวลาพลาดอาจบ่งบอกถึงการตั้งครรภ์ พบแพทย์ของคุณหากคุณข้ามมากกว่าหนึ่งช่วงเวลา
ในช่วงปีเจริญพันธุ์หลาย ๆ เหตุการณ์ในชีวิตสามารถเปลี่ยนแปลงวัฏจักรของคุณได้รวมทั้งการตั้งครรภ์การเลี้ยงลูกด้วยนมและการหมดประจำเดือน ฮอร์โมนของคุณมีความผันผวนเมื่อโตขึ้นและคุณอาจพบว่าช่วงเวลาของคุณค่อยๆหรือโดยฉับพลันกลายเป็นใกล้กันหรือห่างกัน การผันผวนของน้ำหนักมักเกิดจากการอดอาหารและการออกกำลังกายอาจทำให้ช่วงเวลาของคุณล่าช้าหรือไม่อยู่
วิดีโอประจำวัน
การสูญเสียน้ำหนัก
การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วจากการออกกำลังกายและการอดอาหารอาจทำให้เกิดอาการผิดปกติในรอบเดือนรวมทั้งช่วงที่ข้ามไปหรือปลายเดือน การผลิตเอสโตรเจนอาจแตกต่างกันขึ้นอยู่กับน้ำหนักของคุณและระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงอาจส่งผลต่อระยะเวลาของคุณ ช่วงเวลาที่ล่าช้าหรือไม่อยู่อาจเป็นไปได้ว่าคุณมีเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายต่ำกว่าร้อยละ 17 ตาม MedlinePlus ถ้าคุณมีน้ำหนักเกินหรือถ้าคุณมีโรครังไข่ polycystic อย่างไรก็ตามคุณอาจพบว่าการสูญเสียน้ำหนักควบคุมวงจรของคุณและทำให้ระยะเวลาของคุณมาทันเวลา อีกครั้งนี้เป็นเพราะความผิดปกติของฮอร์โมนที่แก้ปัญหาตัวเองเมื่อคุณเข้าใกล้น้ำหนักที่มีสุขภาพดี
