การเผาผลาญแคลอรีที่ใช้ระบบฝึกแรงโน้มถ่วง

ระบบการฝึกอบรม Gravity ช่วยให้คุณสามารถใช้น้ำหนักตัวของคุณเองเป็นความต้านทานต่อเสียงของร่างกายส่วนบนลำตัวส่วนล่างของคุณ ระบบประกอบด้วยแท่นวางเอียงที่มีพื้นผิวเคลื่อนที่ซึ่งสามารถเคลื่อนที่ขึ้นและลงบนพื้นผิวที่เอียงของเครื่องได้ นอกจากนี้ระบบยังมีการติดตั้งอุปกรณ์เสริมหลายชิ้นซึ่งรวมถึงมือจับและสายไฟที่มีด้ามจับเพื่อให้ความเสถียรในระหว่างการออกกำลังกายและยังช่วยให้คุณสามารถทำงานบนส่วนบน

ปริมาณแคลอรีที่คุณเผาผลาญในการใช้ระบบการฝึกอบรม Gravity ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย พันธุกรรมน้ำหนักตัวส่วนประกอบของร่างกายและมวลกล้ามเนื้อติดมันอายุและเพศส่งผลต่อการเผาผลาญแคลอรี่ของคุณในระหว่างการออกกำลังกาย บุคคลที่มีน้ำหนักตัวและมวลกล้ามเนื้อติดมันมีแนวโน้มที่จะเผาผลาญได้มากกว่าบุคคลที่มีน้ำหนักตัวและมวลกล้ามเนื้อลดลง คนหนุ่มสาวมีแนวโน้มที่จะเผาผลาญแคลอรีมากขึ้นกว่าบุคคลที่มีอายุมาก ผู้ชายมักจะเผาผลาญแคลอรีมากกว่าผู้หญิง แน่นอนระยะเวลาและความรุนแรงของการออกกำลังกายยังมีผลต่อการเผาผลาญแคลอรี่ของคุณด้วยการออกกำลังกายที่ยาวขึ้นและเข้มข้นมากขึ้นในการเผาผลาญแคลอรี่มากกว่าการออกกำลังกายที่รุนแรงน้อยลง

การพิจารณา

ระบบการฝึกอบรม Gravity เป็นหนทางที่คุณจะเสริมสร้างกล้ามเนื้อในบ้านรวมถึงการเผาผลาญแคลอรี่ อย่างไรก็ตามเพื่อลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพรวมการฝึกน้ำหนักเข้ากับระบบการฝึกอบรม Gravity ด้วยการออกกำลังกายด้วยหัวใจและหลอดเลือดเช่นการเดินหรือวิ่งออกกำลังกายรวมทั้งการฝึกอบรมที่ยืดหยุ่นเพื่อปรับปรุงช่วงการเคลื่อนไหวของคุณ หากต้องการความช่วยเหลือในการออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายที่จะช่วยให้คุณใช้ระบบการฝึกอบรม Gravity เพื่อปรับปรุงสมรรถภาพของคุณหรือช่วยรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงปรึกษาผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลหรือผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์